Где недорого и вкусно можно поесть в центре москвы

Алан-э-Дейл       03.02.2024 г.

Оглавление

• Level Kitchen
• Зожникам и веганам
  • Vеганутые 
  • Soul in the Bowl 
  • Raw to Go 
• General-Food
• LevelKitchen
• Фудшеринг
• Justfood
• Сервисы доставки готовой еды
  • Delivery Club
  • Яндекс.Еда
  • Додо Пицца
  • Доминос Пицца
  • Grow Food
• Лай­фх­аки диетолога
• Grow Food
• Любителям азиатской кухни
  • Buba by Sumosan
  • K-Town Korean BBQ
  • Bổ
• Желающим попить
  • Кофемания ХП!
  • Sweet Lavka 
  • Воды России
• В мобильном приложении
• Доставка продуктов на дом
  • Как заказать на дом еду из Макдональдса
  • Заказ продуктов в Москве
  • Продукты с бесплатной доставкой
• Что взять в поезд покушать: поездка на несколько часов
• Продукты, притупляющие чувство голода
  • 15. Греческий йогурт
  • 16. Рыба
  • 17. Суп
• Доставка продуктов из магазинов
  • Пятёрочка
  • ОКЕЙ
  • Лента
  • Перекрёсток
  • Утконос
  • Ашан
• Где лучше заказывать продукты
• «Фрэш»
• ВкусМил от ВкусВилл
• Как получить 2 бесплатных пиццы в Додо
• Grow Food

Level Kitchen

Компания Level Kitchen входит в топ сервисов на российском рынке по продаже готовой еды. Меню насчитывает свыше 300 полезных блюд, соответствующих правилам ПП. При готовке повара отдают предпочтение щадящим способам: запеканию, тушению, паровой обработке.

Бесплатная доставка еды на дом осуществляется собственной логистической службой. Минимальная стоимость набора: от 900 рублей.

Компания предлагает программы:

Наименование/кол-воКалорийностьПриемы пищиРезультатDetox66016 напитков (смузи, соки без сахара)Похудеть на 2 кгСнижение750, 1000, 15004–6Сбросить 10 кгНабор2500, 35007Прибавить 2 кгБаланс20006Удерживать вес

Достоинства:

• современное производство с мониторингом online;
• формирование меню для ЗОЖ;
• отказ от замороженной продукции в пользу свежей;
• оригинальный рацион в течение месяца.

Чтобы оформить заказ, воспользуйтесь LevelKitchen приложением (Android/iOS). Можно связаться по телефону 8 (800) 775-85-49.

Зожникам и веганам

Vеганутые 

Вегетарианский корнер подает яичницу и омлет без яиц, пиццу без теста, RAW борщ, смузи и фреши, разнообразные закуски и завтраки. В общем, рай для людей, любящих здоровую и полезную пищу. 

Soul in the Bowl 

По-настоящему легкую еду в удобных круглых мисках можно попробовать в Soul in the Bowl. Здесь есть гавайские поке с лососем и креветками, свежие салаты и фруктовые смузи. 

Raw to Go 

«Полезная еда, которую можно взять с собой и продолжить свои дела» — такова концепция корнера, который предлагает на выбор здоровые бургеры и сэндвичи, роллы, салат; вафли, батончики и другие сладости.

General-Food

Все люди хотят быть в хорошей физической форме. Главное – желание. А вот со здоровым питанием одного желания мало. Нужно еще время, чтобы готовить еду, считать калории, БЖУ и пр. Решение проблемы — сервис General Food, занимающийся доставкой на дом здорового питания.

С помощью конструктора выбираете рацион, количество дней, а сервис предложит вам блюда. Если что-то не нравится, можно исключить из рациона и добавить свое, либо ничего не добавлять.

Разрешается пробный заказ. В течение двух дней вы поймете, устраивает вас меню или нет. Потом заказы должны быть на 5 дней.

Цена стартует от 600 руб./день.

1500 баллов на баланс по промокоду promo666

LevelKitchen

Основателем сервиса является Денис Гусев. Профессиональный атлет много лет участвовал в соревнованиях и ему постоянно приходилось набирать вес либо избавляться от него.

Поэтому Level Kitchen предлагает клиентам 7 рационов питания:

• Четыре – для снижения мышечной массы
• Два – для набора веса
• Один – для баланса

Меню состоит из салатов (используются тертые овощи), курица, индейка, крупы и каши. Добавим сюда оригинальные соусы и здоровые десерты, черничное суфле либо творожно-персиковое парфе.

На собственных уникальных производственных цехах готовятся сырники с манго, строганы из индейки, бургеры с куриной котлетой, пастры из цыпленка и многие другие блюда. Блюда готовятся ночью, а готовая еда для клиентов на неделю организуется с доставкой в пределах 600-1200. В течение месяца меню не повторяется!

Сервис оказывает услуги в 13 крупных городах РФ. В Москве, в пределах 100 км удаленности от МКАД доставка бесплатная.

Цена стартует от 900 руб./день.

Фудшеринг

Поговаривают, что от трети до половины произведённых продуктов питания идёт на утилизацию. И это в то время, как где-то голодают люди!

Конечно, такое положение дел не могло оставить равнодушными многих энтузиастов. Так появилось движение «фудшеринг».

Фудшеринг (от англ. «food» — еда и «share» — делиться) – это движение, участники которого занимаются спасением пригодной к употреблению пищи.

Схема спасения довольно простая, и в наш век, когда возможности коммуникации в социуме выросли до небывалых высот, благодаря мессенджерам и соцсетям, довольно легко реализуема. Но в то же время, она требует ответственного подхода и слаженности от всех участников процесса спасения еды.

Заключается схема в том, что люди или целые организации размещают объявления на специальных ресурсах для фудсейверов (так называют «спасателей» еды), о том, что они готовы отдать бесплатно какие-либо продукты питания, так как, по каким-то причинам, им они уже без надобности. Фудсейверы, в свою очередь, договариваются о том, чтобы подъехать и «спасти» (то есть, забрать и скушать ) данные продукты.

Вот примеры объявлений из сообществ фудшеринга:

Вот например отдают порцию мисо-супа (ещё горячего)
 
 
А вот тут отдают овощи и фрукты
 
 
Как видишь, став «спасателем еды», ты можешь легко и просто разжиться какими-либо продуктами питания, будь то порция супа, свежий хачапури, пакет сухарей, мешок картошки или недоеденная шоколадка

Побродив по фудшеринговым ресурсам, я обратил внимание, что чаще других делятся едой различного рода пекарни и кофейни

Стоит отметить, что в этой сфере существует хорошая конкуренция. Но спасатели с опытом со временем нарабатывают какие-то свои связи и контакты, и всегда ходят сытые и довольные

Став фудсейвером ты сможешь на постоянной основе значительно экономить на продуктах питания. Такое «хобби» особенно будет актуально для многодетных семей, где на продукты питания уходит большая часть семейного бюджета. Ну и, безусловно, фудшеринг актуален для всех малообеспеченных категорий граждан.

Самые известные и крупные фудшеринг сообщества:
 Фудшеринг Отдам еду даром — vk.com/sharingfood

Фудшеринг Санкт-Петербург — vk.com/foodsharing_spb

Фудшеринг Москва — vk.com/foodsharing_msk
 

Justfood

Компания работает с 2016 г. У Just Food интересная история создания. Три друга создали в Ватсап общий чат. Было много разговоров о еде. Потом они решили найти повара, который начал готовить еду для друзей. Все блюда обсуждались в чате. Потом сюда начали добавляться друзья, знакомые, родственники и было решено создать сервис доставки готовой еды!

JustFood в своих четырех рационах использует много свежих фруктов и овощей.

Они считаются основными хитами диетического питания вместе с:

• Творогом
• Нежирным белым мясом
• Крупой, имеющей низкий гликемический индекс

Сахар и соль добавляются по минимуму.

Фирменные блюда (их число в пределах 250-500) Just Food:

• Омлет с фетой и куриным филе
• Филе индейки, запеченное с овощами и булгуром
• Кремовое киноа с кедровыми орешками и запеченной грушей

Минимальная цена — 959 руб./день.

Скидка 20% для новых клиентов на 5-7 дней питания по промокоду WELCOME

Сервисы доставки готовой еды

Delivery Club

Быстрый сервис доставки готовых блюд, работающий в более чем 150 городах России. Компания сотрудничает с 10 000 кафе и ресторанами. К выбору доступны блюда из любой популярной кухни, а в особенности европейской и японской.

Для совершения заказа перейдите на сайт Delivery Club или скачайте приложение на телефон. На доставку товара в среднем уходит менее часа. За покупки начисляются бонусные баллы, которые можно обменять на еду.

Яндекс.Еда

Популярный агрегатор, доставляющий готовую еду из десятков кафе и ресторанов. Для заказа укажите свой адрес в мобильном приложении или на сайте и соберите корзину. Выбирать еду можно как по разделам, так и по названию интересующего заведения в поисковике.

Стоимость услуги варьируется от 29 до 99 рублей. Обычно время доставки занимает до 1 часа. Отслеживайте передвижение заказа в режиме реального времени. Яндекс.Еда работает в Москве, СПб и десятках других городов

Можете попросить курьера оставить еду у двери, что важно в условиях самоизоляции или карантина

Додо Пицца

Додо Пицца – крупная сеть пиццерий в России. Однако компания специализируется не только на продаже пиццы. На сайте или в приложении вы найдете: рулетики с сыром, куриные крылья, пасту, картофельные оладьи и другие блюда, приготовленные по лучшим рецептам. В Додо.Пицце можно выбрать вкусный десерт или любые напитки.

Сеть пиццерий работает по принципу: «60 минут или пицца бесплатно», за скорость можно не переживать. Оформите заказ в Москве, СПб, Ростове, Краснодаре и ряде других городов. Услуга бесплатная.

Доминос Пицца

Если Додо Пицца доставляет еду за час, то Доминос Пицца идёт ещё дальше. На сайте сервиса указано: «доставка за 30 минут или пицца бесплатно». Помимо пиццы, заказать на сайте и в приложении можно закуску, салаты, десерты, напитки и соусы. Периодически компания проводит акции с бонусами.

Grow Food

Молодой российский сервис, специализирующийся на отправке здорового 5-разового питания. Grow Food работает в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Екатеринбурге и в других крупных городах.

Для оформления заказа перейдите на сайт сервиса и выберите любой из доступных наборов. Кто хочет разнообразить свой рацион, могут купить рисовые блинчики, злаковую кашу с малиной и другие полезные десерты. Доставка выполняется 2-3 раза в неделю утром и вечером. Предварительно с покупателем свяжется курьер и уточнит детали.

Лай­фх­аки диетолога

Кри­стина Куз­не­цова, дие­то­лог сер­виса доставки здо­ро­вого пита­ния SOLO, сове­тует не сдаваться:

«Чтобы питаться хорошо, вовсе не обя­за­тельно тра­тить много денег. Пище­вая цен­ность доступ­ных про­дук­тов не усту­пает доро­гим. Я пред­ла­гаю вам несколько лай­фх­а­ков для здо­ро­вого, вкус­ного, недо­рого рациона.

1. Выби­райте сезон­ное. Летом ешьте ягоды. Зимой можно исполь­зо­вать кор­не­плоды, капу­сту всех сор­тов. Делайте салаты из капу­сты, свеклы, мор­кови. Отка­жи­тесь от загра­нич­ных экзо­ти­че­ских фрук­тов. Часто их обра­ба­ты­вают хими­че­скими веще­ствами для луч­шего хра­не­ния. Да и в про­цессе пере­возки они теряют витамины.
2. Отка­жи­тесь от кол­басы и мяс­ных пере­ра­бо­тан­ных про­дук­тов. Вредно, дорого и неиз­вестно, что мог доба­вить туда недоб­ро­со­вест­ный про­из­во­ди­тель. Лучше дома запечь или отва­рить кусок мяса или птицы со специями.
3. Отка­жи­тесь от полу­фаб­ри­ка­тов. Хоро­шего каче­ства полу­фаб­ри­каты стоят дорого, а пло­хие вообще не надо поку­пать, это не полезно.
4. Состав­ляйте зара­нее меню на неделю. Так вы убе­ре­жете себя от спон­тан­ных поку­пок, вред­ных для здо­ро­вья. Учи­ты­вайте свои планы и готовьте про­дукты так, чтобы можно было взять лоток с едой с собой на работу.
5. Обра­щайте вни­ма­ние на замо­ро­жен­ные овощи, ягоды. Порой они лучше све­жих: в них сохра­ня­ются все вита­мины и пита­тель­ные веще­ства после шоко­вой замо­розки, а коли­че­ство вита­мина С даже уве­ли­чи­ва­ется в срав­не­нии со «све­жими» ово­щами и фрук­тами из подвала.
6. Не выбра­сы­вайте лиш­нюю еду. Бульон и суп можно замо­ро­зить, из ягод сва­рить джем, кури­ную грудку или дру­гое мясо поло­жить на хлеб и сде­лать бутерброд.
7. Если поку­пок надо сде­лать много, выби­райте более деше­вые в целом мага­зины, «Маг­нит» или «Пяте­рочку» вме­сто «Пере­крестка» или «Азбуки вкуса». Срав­ни­вайте цены в раз­ных супер­мар­ке­тах: ино­гда какой-то про­дукт может быть дешевле при покупке онлайн или в дни опре­де­лен­ных акций.
8. Исполь­зуйте про­дукты по-раз­ному в раз­ных блю­дах, чтобы не заску­чать. Один и тот же ингре­ди­ент может встре­чаться в супе, салате и горя­чем, но в соче­та­нии с раз­ными спе­ци­ями и мето­дами готовки будет созда­вать совсем раз­ные вку­со­вые ощущения».

Grow Food

Компания Grow Food – лидер обзоров лучших онлайн-доставок еды на дом, выпускает спортивное и диетическое питание с 2015 г. Бренд утверждает, что вкусная еда помогает сбросить лишние килограммы, не причиняя вред здоровью.

Можно выбрать 9 вариантов для похудения:

Программа/кол-во ккалОсобенностиЦельDetox/75014 днейОчистить организмFit/12005-разовое питаниеПохудетьExpress fit/9003-разовое питаниеСнизить массу тела без занятий физкультуройSuper fit/10004-разовое питаниеИзбавиться быстро от лишнего весаmFit/ 1600–1700Аналогично программе FitПредназначается для мужчин

При нежелании стоять у плиты всё утро или день делают заказ Daily или Breakfast. Для тех, кто заботится о рациональном питании, подходит первый вариант (4 раза/ежедневно). Второй случай годится для начинающих день со здорового и сытного завтрака.

Для пользователей, ведущих активный образ жизни, полезно спортивное меню. Чтобы набрать мышечную массу, годится 7-разовое питание Power, для поддержания формы 5-разовое Balance.

Сервис работает по следующей схеме:

• расчёт величины порций;
• приготовление блюда;
• бесплатная бесконтактная доставка.

Среди плюсов рассматривают:

• доступность цен;
• переработку упаковок;
• акции и скидки.

Среди недостатков – невозможность редактирования наборов.

Оплату вносят за 6,12 либо 30 дней. Если покупать наборы на 12 или 30 дней, по подписке предоставляют 6 и 14% скидку соответственно.

Заказ можно сделать на сайте или в мобильном приложении Grow Food (Android/iOS)

Любителям азиатской кухни

Buba by Sumosan

Классический ресторан японской кухни, подающий сашими, авторские роллы, мисо-суп, рис из Японии, лапшу и рыбу с Фарерских островов и Мальдив. Корнер является демократичным форматом легендарного японского ресторана Sumosan, открытого в Москве в 1997 году. 

K-Town Korean BBQ

Корейская закусочная предлагает быструю и полезную пищу, в которую входят супы кимчи и рамён, стеклянная лапша, пибимпап, салаты и многое другое. Также у них есть корейский аналог гамбургеров — паровые пирожки пигоди и пышные булочки с соусом. 

Bổ

Фирменное блюдо вьетнамского кафе — традиционный суп Фо с корицей, анисой и вьетнамским кардамоном, который подают с нарезанной говядиной и свежей рисовой лапшой с добавлением лука, зелени, лайма и чили. Также здесь предлагают утку по-вьетнамски, рисовую лапшу Бун,  роллы в рисовой бумаге и мангошейк. 

Желающим попить

Кофемания ХП!

Помимо классического кофе, кафе предлагает попробовать авторские и популярные напитки: селекционные чаи, лимонады, смузи, милкшейки, коктейли, свежевыжатые соки, какао с ванильным мороженым. Если вы снова проголодались, то можете заказать салаты, закуски, супы и различные горячие блюда, не уступающие по качеству напиткам.   

Sweet Lavka 

Здесь вы найдете не только множество десертов, конфет и леденцов, но и необычные японские лимонады, газировку и соки на любой вкус. 

Воды России

Несмотря на название магазина, в нем вы сможете приобрести напитки из Америки, Европы и Азии. На выбор предлагают известные марки газировок и соков с разными вкусами, а также необычные напитки, которые вы точно никогда не пробовали. 

В мобильном приложении

Введите адрес доставки.

1. Чтобы автоматически определять ваше местоположение, сервис запросит доступ к вашим геоданным при оформлении первого заказа.

В случае запрета доступа, укажите точку на карте или нажмите «Указать адрес» и введите его. Указанный адрес будет установлен во всех ваших заказах по умолчанию. Его можно поменять, для этого нажмите желтую кнопку вверху экрана или в меню приложения → «Мои адреса».

2. Для выбора времени доставки нажмите на значок «часов» и укажите ближайшее время (оставьте Сейчас), к определенному часу сегодня или завтра.

3. Вам автоматически будут показаны ближайшие рестораны и кафе, или воспользуйтесь поиском ресторана, блюда или кухни.

4.Добавьте блюда в Корзину.

4. Перейдите в Корзину. Укажите количество приборов, если требуется. При необходимости измените количество выбранных блюд и нажмите «Далее».

6. При первом заказе потребуется подтверждение номера телефона.

7. Если вы указала безналичный способ оплаты — введите реквизиты карты. Сумма будет зарезервирована на карте, и спишется после получения заказа.

8. Завершите оформления заказа.

9. Отследить статус заказа можно в Личном кабинете, во вкладке «Мои заказы».

В один заказ можно добавить блюда только из одного ресторана. Если вы хотите оформить доставку из нескольких ресторанов, то нужно сделать отдельные заказы.

Доставка продуктов на дом

Заказ продуктов домой становится все более популярным даже без всеобщей самоизоляции. Многим проще потыкать мышкой и сидеть ждать курьера, чем идти в магазин. Это действительно удобнее. Поэтому хочу поделиться с вами сервисами доставки продуктов, которыми мы в редакции сами пользуемся. При этом, еду мы заказываем не только в офис, но и домой.

Как заказать на дом еду из Макдональдса

Для этого есть два самых популярных на сегодняшний день сервиса — желтенькие и зелененькие. Яндекс Еда и Delivery Club давно поделили этот рынок и доставщикам самих ресторанов осталось в нем не так много места. Например, из того же Бургер Кинга напрямую заказать сложнее, чем через Яндекс Еду или Delivery Club.

Скачать приложение Яндекс ЕдаСкачать приложение Delivery Club

У второго очень часто бывают акции и можно получить в подарок картошку или даже большой бургер. Но цены иногда отличаются от основного меню, если покупать в самом ресторане. Это особенно часто встречается среди недорогих лотов. Например, что-то может стоить на месте 40 рублей, а в доставке уже 80. Кроме этого, конечно, придется оплатить доставку. Сейчас она почти не бывает бесплатной. Ее цена может только уменьшится при большой стоимости заказа. Но не такой большой, как стоимость топовых Samsung, которые обновляются хуже, чем дешевые LG.

Те самые, желтые и зеленые человечки.

При оформлении заказа стоит учитывать, что в обеденные и вечерние часы время доставки может сильно увеличиться. В остальном оба эти агрегатора отлично работают со всеми ресторанами, которые являются их партнерами. Но, если к вам придет человек не в фирменной одежде, не стоит переживать. У меня так пару раз было, когда из Тануки приезжал человек в ”гражданском”. Скорее всего, это курьер ресторана, который просто подключен к системе доставки.

Заказ продуктов в Москве

Отдельной темой для нас является доставка из Яндекс Лавки. К сожалению, она есть далеко не везде, но когда она обслуживает ваш район, это очень удобно. Например, дома у меня ее нет, а рядом с офисом есть. Заказ товаров осуществляемся в соответствующем разделе приложения Яндекс Еда или Яндекс Такси.

Зоны доставки Яндекс Лавка.

Плюсом Яндекс Лавки является то, что доставка у нее бесплатная, а продукты привозят в течение 15 минут. Чем-то это напоминает небольшой супермаркет с товарами первой необходимости. Там вы сможете купить продукты почти из всех основных категорий. А еще вам предложат блюда из крупных сетевых заведений. Например, Хлеб Насущный, Братья Караваевы и другие.

В приложении есть даже раздел ”на кассе”, в котором можно купить всякую мелочь, которая в обычных супермаркетах как раз лежит на кассе. Доставка, как я сказал, бесплатная, но в час-пик может быть установлена минимальная сумма заказа. При этом цена продуктов не превышает ту, что встречается в магазинах.

Продукты с бесплатной доставкой

Если вы не хотите заказывать фаст-фуд или мириться с небольшим выбором Яндекс Лавки, для вас есть другие магазины. Наверное, про Утконос слышали все, но есть и менее раскрученные бренды. Например, Перекресток или Деликатеска.

Утконос хорош тем, что уже давно представлен на рынке и может себе позволить делать хорошие акции. Кроме этого, помимо Москвы и Подмосковья, он представлен в таких городах, как Тверь, Калуга и Тула. По Москве доставка бесплатная от 3 000 рублей. По ближайшему Подмосковью от 4 000 рублей, а если вы живете на удалении 40-50 километров, бесплатная доставка будет только от 5 000 рублей. При заказе на меньшую сумму самая дорогая доставка в дальний уголок Подмосковья составит 700 рублей. Оплата возможна как наличными, так и картой при получении. От непонравившегося товара можно отказаться в момент получения.

Зона доставка Утконос. Разными цветами выделены временнЫе ограничения по доставки.

Стоимость доставки товаров из Перекрестка (по Москве).

Зона доставки Деликатески куда скромнее, чем у Перекрестка или Утконоса.

Для ценителей магазина Азбука Вкуса организована собственная доставка из этой сети. Заказать можно большую часть товаров, представленных на полках магазина. Сама доставка занимает не более 90 минут, но только внутри МКАД или городской черты Санкт-Петербурга. Если вы закажете на 900 рублей, то доставка будет бесплатной.

У Азбуки Вкуса зона доставки совсем маленькая, но зато условия хорошие.

Что взять в поезд покушать: поездка на несколько часов

Итак, прежде чем решать, что взять в поезд покушать, стоит определиться, как долго вы будете ехать в поезде. Стоит также учесть, что вне зависимости от расстояния, романтика железнодорожных поездок включает чаепитие в высоких стаканах с подстаканниками и, конечно же, вкусную еду.

Теперь давайте определимся с видами питания в поезде. Покушать можно:

• В вагоне ресторане, если таковой имеется (лучше уточнить заранее);
• Купив еду у проводника;
• Купив еду на остановке;
• Домашняя еда, которую вы подготовите заранее.

Вагон-ресторан, конечно же, обладает особым шармом, но ценовая политика несколько завышена, следовательно, подойдет не многим. С покупкой еды у проводника ситуация схожа. Покупать еду на остановках категорически не рекомендуют врачи, особенно гастроэнтерологи, которые лечат многих пациентов после таких «перекусов в дороге».

Часто продавцы на остановках предлагают домашнюю еду, иногда приготовленную в антисанитарных условиях. Да и условия хранения соблюдаются весьма условно. А поэтому сразу переходим к последнему пункту – домашней еде, или еде купленной заранее в привычных для нас местах (супермаркетах, базарах и т.д.).

Что взять в поезд покушать?

Итак, если ваш путь составляет небольшой отрезок времени, и вы не любитель длительного застолья в транспорте, но не откажитесь от приятного перекуса, возьмите с собой:

• Чай или лимонад в термос (чай, кофе можно приобрести у проводника, для экономии места в багаже);
• Минералку или очищенную воду;
• Печенье, или легкие пирожные в пластиковых контейнерах;
• Отварные яйца;
• Яблоки, бананы, другие фрукты которые не текут, как например, апельсин. А вот мандаринки будут весьма кстати, особенно в холодное время года;
• Огурцы, помидоры, сельдерей, редиска и другие вкусные овощные нарезки;
• Нарезки из сыра, колбасы, мяса, красной рыбы и т.д.;
• Конфеты, вафли в шоколаде, пастила или зефир;
• Сухие снеки без острых добавок (от которых будет повышенная жажда): сушеное мясо, домашние фрипсы и т.д.;
• Бутерброды с мясом, рыбой, икрой. Тут фантазия может разгуляться, ведь разнообразие сытных, вкусных и питательных бутербродов множество;
• ПП-шаурма, которая не залита соусами, следовательно, не раскиснет;
• Роллы в лаваше из свежих овощей и мяса.

Как видите, список весьма обширен, и выбрать можно блюда по душе. Но не набирайте лишних продуктов, так как после отдыха в поезде вам придется много двигаться, что сложно делать на полный желудок.

Продукты, притупляющие чувство голода

15. Греческий йогурт

Греческий йогурт отличается от обычного йогурта тем, что в процессе приготовления этот продукт фильтруют через ткань или бумажный фильтр.

Учёные считают, что употребление молочных белков насыщает нас и поддерживает уровень сахара в крови, то есть вы будете себя чувствовать сытыми еще некоторое время после того, как съедите продукт, которые содержит эти белки.

Поскольку греческий йогурт содержит больше белков, чем обычный йогурт, он будет более сытным.

Приятным сюрпризом является тот факт, что это продукт малокалорийный, так как 100 грамм такого йогурта содержит 66 калорий, поэтому его можно употреблять при похудении. Также греческий йогурт положительно влияет на нервную систему, то есть он помогает справиться с депрессией.

16. Рыба

Рыба считается одним из самых сытных блюд среди продуктов богатых белком.

У рыбы много полезных свойств.

Она не только дает нам энергию на весь день, но и улучшает зрение. В рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, а именно они имеют свойства положительно влиять на ваше зрение. Данные жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Этот продукт богат витамином D. Благодаря этому компоненту вы будете спать крепко и не просыпаться посреди ночи.

Это полезно знать:

Лучше добавить рыбу в свой рацион, если вы заботитесь о своем здоровье. Многим рыба не нравится, но, несмотря на это, ее нужно употреблять хотя бы в малом количестве.

17. Суп

Вы можете подумать, что жидкое блюдо меньше вас насытит, чем «твердое» блюдо, как каша, мясо или рыба. Исследования европейского журнала по правильному питанию показали, что супы могут быть сытнее, чем «твердые» блюда, которые содержат те же ингредиенты.

Лучше не выбирать на обед или ужин крем-супы, а брать овощные супы, которые содержат много клетчатки.

Это полезно знать:

Если вы хотите не чувствовать голод на протяжении всего дня, то выбирайте продукты или блюда из нашего списка. Вы будете заряжены энергией и не скоро устанете.

Доставка продуктов из магазинов

6 магазинов, где лучше заказать доставку продуктов на дом:

Пятёрочка

Недавно Пятёрочка запустила доставку продуктов на дом, и за короткое время услуга набрала популярность. Для заказа:

1. Установите мобильное приложение Доставка Пятёрочка.
2. Соберите корзину из онлайн-каталога (к выбору доступно всё за исключением табака и алкоголя).
3. Обговорите условия с оператором.

Услуга стоит 99 рублей. Отказаться от продуктов можно до совершения оплаты. Вы оцените скорость доставки и простоту оформления покупки. Сервис доступен в Москве и Казани.

ОКЕЙ

Сеть гипермаркетов ОКЕЙ доставляет продукты на дом в Москве и СПб. Услуга платная – 99 рублей. Но при заказе на сумму от 1999 рублей клиент получает бесплатную доставку. При отсутствии лифта курьер сам поднимет пакеты до 5 этажа. Если общий вес покупки превышает 80 кг, то её довезут только до подъезда. Совершить заказ можно на сайте компании или в приложении.

Лента

Гипермаркет разработал собственное мобильное приложение для доставки – Ленточка. Ассортимент здесь ниже, чем в физических магазинах фирмы (2500 наименований). В программе доступен готовый список продуктов, но при необходимости вы соберёте его и самостоятельно.

Компания привозит продукты уже через 15 минут после оформления. Оформить заказ на доставку в приложении Ленточка можно только Москве.

Перекрёсток

Популярная сеть гипермаркетов, которая доставляет продукты на дом. Услуга доступна в Москве, СПБ, Ростове и других городах.

Оплатить покупку можно несколькими способами: наличными, банковской картой на сайте и в приложении на смартфоне. При предварительной договорённости с курьером доступна бесконтактная передача.

Мин. сумма заказа – 3 000 рублей. Если сумма заказа превысит 5 000 рублей, доставка в течение 90 минут будет полностью бесплатной.

Утконос

Крупный гипермаркет, поставляющий в Москве свыше 40 000 товаров. Здесь есть всё: мясо, сыры, напитки, фрукты и бакалеи. Доставка выполняется 24/7. Утконос разработал для пользователей удобное приложение, но оформить покупку можно и на сайте.

Минимальный заказ – 3 000 рублей, а стоимость услуги зависит от адреса (в пределах МКАД – бесплатно). Для новых пользователей первые 2 заказа поставляются бесплатно. Оплатить товар можно: онлайн при заявке или наличными/картой после проверки состояния заказа.

Ашан

Ашан доставляет на дом всю продукцию, которая лежит на полках магазинов, в том числе недорогую серию, выпускаемую под собственным именем в Москве, СПб, Ростове, Краснодаре и прочих городах. Вам понравится наличие большого количества напитков, бакалеи, здорового и детского питания. Укомплектованный заказ можно забрать и самостоятельно, выбрав ближайшую точку.

Какой службой доставки вы пользуетесь?
СберМаркет 22.73%

Яндекс Лавка 6.82%

Delivery Club 13.64%

Яндекс Еда 6.82%

Перекрёсток 22.73%

Лента 15.91%

Самокат 11.36%

Где лучше заказывать продукты

Многие думают, что покупка товаров в обычном магазине дешевле, чем при доставке до дома. Раньше действительно так и было. Сейчас продавцы научились оптимизировать процесс доставки так, чтобы тратить меньше. Вырос спрос, а если объем становится выше, то и расходы на каждую доставку ниже. Ну, а еще появилась конкуренция, которая сама заставляет продавцов искать способы сделать доставку как можно более дешевой.

Содержание торгового зала требует постоянных расходов. Если отказаться от них, можно снизить стоимость доставки. А еще таким образом продавцы увеличивают обороты. Покупатель не будет заказывать одну бутылку воды. Он закажет сразу на минимальную сумму.

В торговом зале, чтобы он купил на такую сумму, надо чтобы он пришел 5-7 раз, а так к нему приедет всего одна машина. Она же отвезет товар еще 10 покупателям. В итоге доставка получается даже выгоднее, чем бесконечные Пятерочки во дворах. Возможно, скоро продукты будут покупаться только этим способом, но это точно будет не в самое ближайшее время. Ведь у офлайновых магазинов есть свои плюсы. Как минимум, в них не надо ждать, пока тебе привезут бутылку воды.

«Фрэш»

Приложение претендует на мультифункциональность: здесь можно найти не только хороший ассортимент продуктов и готовых блюд, но и самые разнообразные товары повседневного спроса. Есть даже отдельный раздел товаров для дома. В качестве бонуса приложение предлагает бесплатную доставку первого заказа плюс подарок. Правда, придется немного подождать: заявленный период — несколько часов.

Таким образом, идеальный сервис найдется для каждого: и того, кто не хочет изменять своим привычкам в карантине, и того, для кого он стал поводом задуматься о собственном здоровье, глобально пересмотреть систему питания. Поначалу это может показаться слишком сложным (далеко не у каждого есть навык составления полноценного меню), в таком случае можно просто прибегнуть к заказу готового дневного рациона, продуманного диетологами.

ВкусМил от ВкусВилл

Компания оказывает услуги в двух столицах и МО. Готовая еда с разными рационами для похудения предлагается с доставкой. Однако у «ВкусВилл» есть собственные магазины, откуда клиенты могут самостоятельно забирать заказ, если не хотят курьерской услуги.

Программы разнообразные. Рационы предназначены для:

• Срочного снижения веса
• Вегетарианцев – можно выбрать пищу без мяса
• Балансирования витаминов
• Разнообразия премиальной еды
• Занятий спортом
• Питания белковой едой

Из популярных блюд отметим тайский суп, индейку с соусом, крем малиновый с бисквитом.

Ценники тоже разные. Начиная от 768 руб./день и кончая за 2280 (линейка Премиум).

Компания использует пакеты, посуду и упаковки с возможностью переработки. Поэтому они забирают у клиентов свой пластик при повторной доставке заказа!

Как получить 2 бесплатных пиццы в Додо

2. Скопировать кодовое слово и написать его в чат – vk.me/dodo_shopper

3. Подать заявку на вступление в группу – vk.com/dodo_shopper

4. Записаться в группе на ближайшую проверку

5. В условленный день заказать пиццу условленного размера на свой вкус

6. Сфотографировать пиццу с разных ракурсов, заполнить отчёт по всем правилам и опубликовать его в группе
 
За это тебе дадут промокод на 2 бесплатных пиццы или начислят в личный кабинет Додо-рубли в соответствующем эквиваленте.

Всю информацию об условиях можно найти в группе.

Проверять можно рестораны, доставку и фудкорты. Самое простое, конечно, — это проверка доставки. Поэтому и записаться на неё будет проблематичнее всего – очень много желающих. Чуть меньше желающих на проверку ресторанов, а ещё меньше – на проверку фудкортов.

Grow Food

Компания на рынке с 2015 г. Специализация Grow Food – диетическое и спортивное питание. Сервис заявляет, что их вкусные рационы питания позволяют быстро худеть без вреда здоровью. Под СПб и Москвой работают два продуктовых завода компании. Есть бесплатная услуга — доставка готовой еды заказчикам на дом.

Сервис – оптимальный вариант для ленивых и обеспеченных людей. Им остается только разогреть еду. Клиентам предлагается 9 вариантов меню.

Пять из них – для похудения:

1. Срочно. Меню называется «Detox». Это двухдневная программа для очищения организма. Заказчикам предлагаются 16 бутылок соков и смузи
2. Быстро – «Express Fit». Рацион с трехразовым питанием позволяет без спорта быстро снижать вес
3. Активно — «Super Fit». Клиент будет питаться 4 раза в день и быстро худеть
4. Комфортно — «Fit». Похудение с пятиразовым питанием в день
5. Мужское — «mFit». Все аналогично с предыдущим пунктом, но рацион предназначен для мужчин

Если не хотите готовить целый день/по утрам, заказывайте меню «Daily»/«Breakfast». Первый рацион предназначен для людей, далеких от спорта, но заботящихся о ежедневном питании (4 раза/день), второй – для граждан, желающих начинать утро с сытного и здорового завтрака.

Для людей с активным образом жизни рекомендуется меню «GF adidas» с пятиразовым питанием, а для набора мышечной массы – «Power» с семиразовым питанием.

Если что-то в меню не нравится, можно добавить свое.

Оплату можно делать сразу за 2, 6 или 12 дней либо частями при заказе на 30/60 дней.

Цена стартует от 900 руб./день.

Скидка 1600 рублей на первый заказ по промокодуNEWLIFE2022