Как пить льняное масло с максимальной пользой для здоровья?

Алан-э-Дейл       08.09.2022 г.

Оглавление

Как выбрать льняное масло: пошаговая инструкция подбора оптимального продукта

Чтобы получить максимальную пользу от использования продукта и опрометчиво не выбрать неподходящее средство нужно уметь выбирать масло правильно. Давайте рассмотрим правил выбора продукта более детально.

При подборе средства нужно обращать внимание на ряд важных моментов

Тара

Емкость, в которую налито масло, может быть 2 видов:

  • Стекло. Нужно покупать продукт только в стеклянной таре. Стекло не взаимодействует с жирами масла, которое остается в своем первозданном, полезном виде. Если тара прозрачная, она должна быть дополнительно упакована в картонную коробку, которая предотвращает попадание солнечных лучей, очень губительных для масла льна. Идеальный вариант тары – темная стеклянная бутыль.
  • Пластик (ПЭТ). Ни в коем случае не приобретайте средство в пластиковой бутылке. Такая емкость активно взаимодействует с веществами масла, образует очень вредные соединения.

Способ получения

Только холодный отжим! Внимательно посмотрите на этикетку, там должна стоять пометка, что продукт произведен при температуре не более 40-42 градусов. Максимальную пользу здоровью человека несет масло первого холодного отжима (так называемое «живое»).

Цена

Ни в коем случае не покупаем дешевое масло! В вопросах здоровья подобная экономия не уместна. Качественное средство не может стоить три копейки. Копеечные средства – это не чистый продукт, это его смесь с другими, дешевыми маслами (рапсовое, кукурузное). Такое средство не принесет вам ни малейшей пользы. Стоимость средства не должна быть ниже 200 рублей.

Срок хранения

Сразу обращаем внимание на сроки изготовления и срок хранения. Даже в самой герметичной и темной емкости продукт не может храниться более 9 месяцев (обычно сроки 6-9 месяцев)

Запах и вкусовые характеристики

Содержание в продукте омега3 (как и в рыбьем жире) придает ему легкий рыбный аромат – очень невыраженный и неявный. При употреблении чувствуется легкая горчинка (но не горечь!) по причине присутствия в масле льна все тех же полиненасыщенных кислот (ланолиновые).

Некачественный продукт не содержит запаха и привкуса, испорченное масло может иметь слишком резкий запах рыбы или быть явно горьким.

Цветовые характеристики, осадок

Качественное нерафинированное масло холодного отжима может быть теплого золотистого или чайно-коричневого цвета. На дне может присутствовать небольшое количество осадка.

Цвет, приближенный к оранжевому оттенку говорит о том, что продукт был произведен горячим способом, при котором в масле практически не остается полезнейших полиненасыщенных кислот и могут присутствовать вредные вещества.

Продукт светло-золотистого цвета без осадка – очищенное (рафинированное) масло в котором практически нет полезных веществ. Употреблять его внутрь нет никакого смысла.

Объем тары

Важны и габариты тары для масла. Какого объема емкость лучше покупать? Предпочтительнее миниатюрные бутылочки 0,2 или 0,35л., особенно если вы собираетесь применять масло в одиночку. Дело в том, что после того, как вы откроете бутылку, продукт, в идеале, должен быть использован в течение месяца. Если масло хранить дольше – оно портится, прогоркает и никакой пользы организму не приносит.

К сожалению, не все производители добросовестно относятся к производству продукта, нередко нарушаются сроки хранения, температура отжима, льняное масло смешивается с более дешевыми маслами. Все это не только не делает продукт полезным, такое «натуральное» средство может нанести реальный вред вашему здоровью.

Чтобы избежать обмана стоит знать лучших производителей, чья репутация подтверждена тщательным тестированием и многочисленными положительными отзывами покупателей.

Правила выбора масла

К выбору полезной жидкости следует подходить основательно

Обращать внимание необходимо на такие характеристики как:

  1. Упаковка – ее внешний вид и объем;
  2. Этикетка – способ изготовления, срок годности и состав масла;
  3. Масло – цвет, запах, вкус;
  4. Производитель.

Для правильного выбора необходимо тщательно разобрать каждый аспект.

1. Упаковка льняного масла

Перед тем, как выбрать льняное масло, необходимо правильно подобрать его тару. Представляется полезное средство в бутылках двух видов: стекло и полимерный материал. После покупки все же рекомендуется перелить жидкость в стеклянную тару. Дело в том, что при долгом нахождении в пластике средство может терять свои полезные вещества из-за процесса окисления, начинающегося сразу после открытия.

Льняное масло очень капризно к условиям хранения. Оно боится прямых солнечных лучей. Именно поэтому отдавать предпочтение следует темным (в идеале стеклянным) емкостям. Прозрачная тара, находящаяся на витрине магазина/аптеки – это уже нарушение правил хранения масла. Крышка бутылки должна быть плотно закрыта.

Рекомендуется отдавать предпочтение бутылочкам, находящимся в дополнительной упаковке. Обычная картона является неплохой защитой от солнечных лучей.

2. Этикетка бутылки

После того, как идеальная бутылочка целебной жидкости выбрана, начинается второй этап покупки масла – внимательное чтение этикетки. Сегодня далеко не все производители предоставляют действительно качественную и полезную продукцию. Поэтому перед тем, как выбрать льняное масло и приобрести его, необходимо подробно изучить следующие аспекты информации с тары:

  • Состав. 100% льняное масло. Вот что должно быть написано в графе о составе жидкости. Зачастую производители могут добавлять другие масла (пр. кукурузное) для разбавления общей массы и ее увеличения. Такие смеси не вредны, порой могут быть и положительными. Но льняное масло рекомендуется все же употреблять отдельно.
  • Производство. Изготавливаться масло должно исключительно путем холодного отжима без дополнительной обработки (рафинирование). Лишь в таком случае все полезные свойства семян сохраняются (при горячем отжиме истребляются основные витамины и аминокислоты).
  • Срок годности. Как было сказано раннее, натуральное льняное масло хранится короткий период времени. Поэтому если на этикетке указан срок годности жидкости более одного года – можно смело откладывать подделку в сторону. Скорее всего расширение времени хранения средства стало возможным путем добавления в него консервантов. Нормальный срок годности вещества в закрытом виде – полгода-год.

Покупать бутылочку лишь из-за красивой, многоговорящей обертки не стоит! Некачественное льняное масло – вред. Поэтому нельзя лениться читать его этикетку до конца.

3. Особенности масла

После того, как выбрать льняное масло уже удалось, наступает этап его пробы. Перед активным применением средства, следует проверить следующие его характеристики:

  • Цвет. Натуральное масло семян льна обладает золотистым цветом с возможным коричневатым оттенком. Слишком темная жидкость говорит о том, что произведена она была путем горячего отжима (о полезных веществах в таком случае можно напрочь позабыть!). Отсутствие осадка и слишком светлый оттенок характерны для жидкостей, прошедших дополнительную обработку (рафинирование).
  • Запах. Оригинальный продукт обладает ароматом, напоминающим рыбий жир. Происходит это не из-за добавления соответствующего компонента в состав. Виной такому запаху – постоянные окислительные процессы, которые начинают происходить с момента розлива жидкости по емкостям.
  • Вкус. Масло обладает специфическим горьковатым вкусом, не схожим с другими маслами. Напоминает он все тот же рыбий жир. При этом воспринимается оно по-разному: кто-то с отвращением глотает жидкость, а кому-то вкус очень нравится. Но в любом случае, привыкание к нему требует времени. Для улучшения вкусовых качеств и приятного потребления средства в пищу рекомендуется разбавлять льняную жидкость другими маслами (оливковым) или соком лимона.

4. Производитель

Какого-либо лидирующего производителя льняного масла нет. Поэтому выбирать можно любой бренд, который предлагает продукт. Главное – чтобы особенности производства, состав и сроки соответствовали данным, указанным выше. Если на этикетке отсутствует какая-либо информация (например, способ отжима), то рекомендуется выбрать другой продукт (возможно, данные были преднамеренно скрыты). Страны, предоставляющие основную базу полезного масла – Россия, Беларусь, Украина.

Лучшее льняное масло в капсулах

Для тех, кого отталкивает своеобразный вкус, запах, представлена твердая форма выпуска такой биодобавки. Желатиновая оболочка нивелирует эти недочеты, упрощая процесс проглатывания. Наша команда отобрала 3 производителей льняного масла в капсулах, получивших большой процент одобрительных отзывов от покупателей.

Solgar Flaxseed Oil

На шестой позиции находится одно из самых рекомендуемых в отзывах врачей льняное масло в капсулах от популярной американской . Это удобная форма выпуска в большой защищенной баночке, высокая биодоступность.

Состав одной капсулы – органическое льняное масло дозировкой 1250 мг, к нему добавлены растительный глицерин и желатин для формирования оболочки. Формула исключает красители, консерванты, глютен, ароматизаторы и др. Суточная норма – 1-2 капсулы от 2 до 4 раз за день.

Упаковка – банка из затемненного стекла, не пропускающего солнечные лучи. Внутри 100/250 штук без запаха, вкуса. Для лучшего усвоения пить капсулы лучше во время еды. Возрастных ограничений нет, беременным и корящим грудью нужна консультация врача.

Достоинства:

  • Чистая органика;
  • Высокая биодоступность;
  • Легкое глотание;
  • Объем упаковки;
  • Безопасность содержания;
  • Надежная банка.

Недостатки:

  • Цена;
  • Возможны реакции органов ЖКТ.

Биодобавки натуральная, гипоаллергенная, полезная для любой возрастной группы пациентов. Эффект накопительный, поэтому важен курсовой прием. Результат будет заметен на коже, по состоянию иммунной системы, общему самочувствию.

Now Foods Flax Oil

Седьмое место занимает номинант от не менее популярного американского бренда органических биодобавок с высоким показателем усвояемости «Now Foods». Это комфортная схема приема, клинически доказанная эффективность.

Мягкая растительная капсула содержит органическое масло семян льна дозировкой 1000 мг. Технология получения – холодный отжим с исключением гексана. Дополнительные ингредиенты – вода, глицерин, каррагин, крахмал. Отсутствие компонентов, способных нанести вред, подтверждено стандартом GMP. Прием – 1 шт. 3 раза за день.

Упаковкой служит баночка из белого непрозрачного пластика. Внутри 120/250 капсул овальной формы без запаха, вкуса. Курсовой прием отражается на состоянии кожи, волос, функциональности органов пищеварения, на общем самочувствии.

Достоинства:

  • Гипоаллергенность;
  • Высокие питательные свойства;
  • Без ГМО;
  • Высокая эффективность;
  • Хорошая переносимость;
  • Большой объем.

Недостатки:

  • Только для взрослых;
  • Цена.

Препарат предназначается взрослой аудитории. Прохождение курса снижает уровень холестерина, улучшает состояние волос, кожи, повышает барьерные функции организма. Кроме того это незаменимая помощь пациентам с сахарным диабетом.

РеалКапс 634565827

Завершает обзор пищевая капсулированная добавка от российского . Это лучшее сочетание цены и качества, хорошая альтернатива рыбьему жиру. Возрастное назначение – подросткам старше 14 лет, взрослым пациентам.

Активная формула включает льняное нерафинированное масло первого холодного отжима дозировкой 250 мг. К нему добавлен глицерин, желатин, как образующие оболочки. Максимальную пользу гарантирует курсовой прием на протяжении 1-2 месяцев по 1-2 капсуле дважды за день. Для лучшей усвояемости делать это нужно во время еды.

Упаковка – картонная коробка, внутри 2 блистера по 15 капсул. Они овальной формы, крупного размера, приятного желтого цвета. Внутри Омега-3, витамин Е, микроэлементы. Цели применения – похудение, повышение иммунитета, эластичность суставов и др.

Достоинства:

  • Питательная ценность;
  • Широкий спектр полезных свойств;
  • Хорошая усвояемость;
  • Удобный прием;
  • Разрешено с 14 лет;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Большой размер;
  • Быстрый расход.

Отзывы подтверждают способность этой БАД нормализовать пищеварение, укрепить иммунитет. Женщины при помощи капсул быстрее избавляются от лишнего веса, улучшают здоровье кожи, волос, ногтей. Мужчины – повышают потенцию.

Льняное масло детям

Льняное масло детям дают в целях профилактики, например, в сезон вирусных эпидемий или для предотвращения стрессовых состояний, а также вводят в курс основного лечения при борьбе с различными недугами. Принимать масло семени льна педиатры и диетологи рекомендуют детям, которые:

  1. часто простужаются;
  2. отстают в развитии;
  3. имеют плохой аппетит;
  4. слишком капризны;
  5. быстро утомляются;
  6. страдают от частых запоров.

Каждый родитель знает, что плохой стул в первые годы жизни ребенка – явление не уникальное, но требующее обязательного выяснения причины, а при регулярном возникновении — еще и обращения к врачу-гастроэнтерологу.

Масло подавляет патогенную микрофлору кишечника и улучшает двигательную активность мышечных тканей. Переваривание пищи улучшается, а освобождение кишечника происходит регулярно и качественно.

Жирные кислоты Омега, содержащиеся в льняном масле:

• регулируют рост и развитие клеток; • повышают сопротивляемость организма к влиянию негативных внешних факторов;

• способствуют полноценному развитию коры головного мозга; • благотворно влияют на зрение;

• улучшают память; • помогают правильному формированию костных тканей; • снижают гипервозбудимость.

С какого возраста детям можно давать льняное масло

В детском питании льняное масло занимает особенное место. Его добавляют в прикорм полугодовалым детям по несколько капель в день (не более 3 граммов), а затем дозировку постепенно увеличивают и доводят к 10 годам до 17-20 граммов (полная столовая ложка).

Льняное масло содержит втрое больше жирных кислот, чем рыбий жир, поэтому им заменяют не любимый детьми продукт. Однако результаты знакомства с новым средством необходимо контролировать, внимательно наблюдая за поведением и самочувствием ребенка.

При расстройстве желудка, рвоте, кожных высыпаниях употребление масла нужно прекратить до выяснения причин перечисленных реакций.

Как давать льняное масло ребенку

Из-за горького вкуса масла дети отказываются его пить. К тому же прием натощак без выработанной привычки может вызывать дискомфорт и диарею.

Если грудничкам масло дают вместе с прикормом, то годовалый ребенок может пить его в чистом виде натощак. Не подвергая масло термической обработке, средство добавляют детям младшего и школьного возраста в каши, пюре, топленое молоко, салаты. Можно вымачивать в масле хлеб, а во время грудного вскармливания добавлять его в сцеженное молоко.

Рекомендуемые суточные дозировки:

  • до 1 года – не более 5 г;
  • с 1 года до трех лет – не более 9 г;
  • с трех до восьми лет – не более 13 г;
  • с восьми до десяти лет – до 15 г.

Если ребенок страдает от аллергии, хронических заболеваний дыхательных путей, заболеваний печени или мочевыводящих путей, то прием льняного масла необходимо согласовать с лечащим врачом. В этих случаях продукт при необходимости вводят в рацион с пятилетнего возраста, оценивая реакцию детского организма.

Педиатры используют льняное масло при проведении массажа, если малыш страдает от дерматита и других кожных заболеваний. В продукте содержится витамин E, который благотворно действует на кожу, успокаивает ее и уменьшает очаги воспаления.

Наносить небольшие порции можно и на появившиеся опрелости у младенца, а также на ссадины и разбитые колени ребенка постарше.

Льняное масло окажет поддержку организму школьника при высоких нагрузках – дополнительных уроках у репетитора или занятиях спортом, за счет благотворного воздействия на головной мозг и улучшение общего тонуса.

Продукт нормализует жировой обмен и улучшает усвоение поступающих с пищей микроэлементов. Детский организм быстрее восстанавливается и дольше не испытывает усталости.

С 5 лет можно давать льняное масло в капсулах в виде пищевых добавок. Для снижения риска заражения вирусными болезнями в сезон эпидемий масло закапывают в нос перед выходом на улицу.

Капсулированное масло

Real Caps

Льняное масло капсулы. 120 шт. Первый холодный отжим. 250 мг.

Стоимость — 60 руб.

Льняное масло Real Caps

Достоинства:

  • удобно принимать;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • горчит;
  • не способствует снижению веса;
  • не улучшает состояние кожи;
  • хранится в холодильнике.

Nature Made flaxseed oil

1000 мг., 180 жидких гелевых капсул

Стоимость – 1030 руб.

Льняное масло Nature Made flaxseed oil

Содержит: полиненасыщенные жиры — 0.5 г., витамин Е — 1 Ме, Омега-3, Омега-6, Омега-9. Принимать по 1 капсуле 2-3 раза в день, во время еды.

Хранится в сухом и прохладном месте.

Достоинства:

  • не содержит красителей и консервантов;
  • экономичная упаковка;
  • продукт сертифицирован;
  • не содержит крахмала и глютена.

Недостатки:

Jarrow Formulas flaxseed oil

1000 мг., 200 мягких капсул. Произведен в Америке.

Употреблять 3 раза в день во время еды.

Льняное масло Jarrow Formulas flaxseed oil

Достоинства:

  • доступная цена;
  • нет неприятного вкуса.

Недостатки:

  • хранится в холодильнике;
  • нет исследований насчет лактации и кормления.

Natrol

1000 мг., 90 гелевых капсул.

Стоимость — 870 руб.

Льняное масло Natrol

Рекомендуется принимать 1 капсулу 2 раза в день.

Хранить в темном месте.

Достоинства:

Недостатки:

Natural Factors Omega Factors

1000 мг., 360 желатиновых капсул.

Стоимость – 1700 руб.

Прием: по 1 капсуле от 3 до 9 раз в день (возможен вариант приема 2 капсул в день натощак).

Содержит: мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры, Омега -3, Омега-6, Омега-9.

Хранится в сухом и прохладном месте. При повреждении упаковки или защитной мембраны, капсулы употреблять запрещено.

Льняное масло Natural Factors Omega Factors

Достоинства:

Недостатки:

Now Foods

1000 мг., 250 желатиновых капсул.

Содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, насыщенный жир, Омега-3, Омега-6; Омега-9.

Стоимость — 970 руб.

Льняное масло Now Foods

Достоинства:

Недостатки:

  • может вызвать расстройство желудка;
  • продукт запрещен для детей.

Solgar

1250 мг., 250 гелевых капсул.

Стоимость – 1605 руб.

Содержит желатин, растительный глицерин, Омега-3.

Льняное масло Solgar

Достоинства:

Недостатки:

Rexall Sundown Naturals

1,000 мг., 100 капсул.

Стоимость — 930 руб.

Содержит полиненасыщенные жиры, Омега-3, Омега-6, Омега-9.

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день, во время еды.

Льняное масло Rexall Sundown Naturals

Достоинства:

  • укрепляет ногти и волосы, стимулирует их рост;
  • восстанавливает гормональный фон;
  • при нанесении на кожу, увлажняет ее.

Недостатки:

  • содержимое не сохраняется в капсулах;
  • не влияет на общее состояние и нервную систему.

21st Century Health Care

1000 мг., 120 капсул.

Стоимость – 1390 руб.

Содержит Омега-3, Омега-6, Омега-9, полиненасыщенные жиры, желатин, глицерин.

Рекомендован к употреблению 2 раза в день по 1 капсуле.

Льняное масло 21st Century Health Care

Достоинства:

Недостатки:

Health From The Sun

1100 мг., 180 гелевых капсул.

Стоимость — 915 руб.

Рекомендуется применять по 2 капсулы до 3-х раз в день с пищей.

Содержит: Омега – 3,- 6,- 9.

Состав: кукурузный крахмал, глицерин, сорбит, карраген и вода.

Льняное масло Health From The Sun

Достоинства:

Недостатки:

  • может появиться мигрень;
  • диаметр таблеток велик.

Nature’s Way EfaGold Super Lignan

1300 мг., 100 гелевых капсул.

Стоимость – 1050 руб.

Содержит: насыщенные, полиненасыщенные, мононенасыщенные жиры, лигнаны, Омега-3, Омега-6, Омега-9

Льняное масло Nature’s Way EfaGold Super Lignan

Достоинства:

  • качественное;
  • не имеет запаха;
  • хороший объем.

Недостатки:

  • быстро окисляется;
  • горчит;
  • выпадает большой осадок.

Масло для беременных

В состоянии беременности, женщины, как никогда, чувствуют себя уязвимыми и нуждаются во внимании и заботе.

Употребление льняного масла помогает пережить женскому полу этот сложный период. Оно обогащает организм мамы и ребенка нужными витаминами и минералами.

Полезные свойства:

  • регулирует уровень холестерина в крови;
  • ускоряет и стабилизирует метаболизм;
  • помогает при обстипации;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • стимулирует иммунную систему организма.

Однако, также есть ряд противопоказаний:

  • переизбыток продукта может активизировать работу матки, вследствие чего появится угроза жизни плода;
  • аллергическая реакция на компоненты;
  • возникновение проблем с поджелудочной железой, печенью, мочеполовой системой;
  • пониженное давление.

Рейтинг льняных масел

Список производителей льняного масла постоянно расширяется, способ изготовления и обработки у каждого разный. При изучении вопроса мы консультировались по всем этим тонкостям с медиками, диетологами, нутрициологами и другими специалистами. Их опыт помог выделить лучшие предложения текущего года.

Далее избранных претендентов мы сравнивали по нескольким характеристикам:

  • Состав – концентрация активного вещества, есть ли добавки;
  • Форма выпуска – жидкая, твердая;
  • Обработка – технология получения продукта;
  • Предназначение – для похудения, оздоровления, повышения иммунитета и др.;
  • Органолептика – вкус, цвет, консистенция, запах;
  • Рекомендации по применению – частота, длительность курса;
  • Упаковка – материал, вместительность, надежность;
  • Хранение – срок годности, рекомендуемый температурный режим;
  • Возрастные ограничения – с какого возраста разрешен прием;
  • Другие характеристики – цена, репутация производителя.

Результатом сравнительного анализа стал топ лист из 8 позиций. Для удобства мы разбили его на 2 категории – биодобавки жидкой формы, капсулированные средства. Мониторинг отзывов помог выявить особенности, а также сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Как средство влияет на организм

Продукт обладает выраженными целебными свойствами:

  • Нормализует функционирование сердца, стабилизируя его работу. Предотвращает сердечные приступы.
  • Улучшает состояние сосудов, делая их более эластичными, укрепляя их стенки. Снижает «вредный» холестерин, препятствует образованию тромбов.
  • Является отличным глистогонным средством.
  • Стабилизирует работу пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, эффективно борется с гастритами, патологиями печени.
  • Прием продукта купирует воспаление при мастопатии, волчанке, подагре.
  • Натуральное средство позволяет бороться с различными патологиями женской репродуктивной системы (эндометриоз, аднексит, миома), нормализуя гормональный фон и значительно ускоряя выздоровление.
  • Фитоэстрогены в составе продукта помогают снять симптомы климакса, стабилизировать менструальный цикл.
  • Масло льняного семени эффективно предотвращает развитие онкозаболеваний (рак молочной железы, кожи, органов малого таза). При уже существующем поражении купирует рост опухоли и метастазирование, облегчает симптоматику.
  • Употребление продукта предотвращает простатит, улучшает эрекцию.
  • Способствует естественному зачатию, положительно влияя на овуляцию.
  • Помогает нормализовать вес, способствует похудению за счет улучшения работы пищеварительного тракта, вывода продуктов переработки, токсичных веществ и усиления метаболических процессов.
  • Самым благотворным образом влияет на кожу и волосы. Позволяет избавиться как от несовершенств кожи (прыщи, акне, пигментация, комедоны), так и от кожных заболеваний (экзема, псориаз, аллергические высыпания). Активно способствует омоложению. Применение продукта делает шевелюру густой, здоровой и блестящей.

Рекомендуется начинать прием с 10-20г. – это профилактическая доза. С целью лечения нужно принимать 30-45г. Чтобы не запутаться стоит рассмотреть пропорции продукта подробнее. Итак, сколько грамм масла в чайной ложке? Здесь 5г (т.е. стоит начинать прием с 2-3 чайных ложечек). Сколько же продукта входит в столовую ложку? Здесь – 15г, значит, для лечебных целей нужно выпивать 2-3 столовых ложки.

Противопоказания

За счет содержания в масле биоактивных веществ, существует ряд противопоказаний к его применению:

  • Любые заболевания в стадии обострения;
  • Возраст до пяти лет;
  • Панкреатит;
  • Гепатиты;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Сахарный диабет (средство значительно снижает эффективность лекарств, необходимых при этой патологии).

Беременные женщины и кормящие мамы могут принимать средство только с разрешения врача.

Нерафинированное масло

Dial-Export

Стоимость – 180 руб.

Сдержит Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9.

Льняное масло Dial-Export

Достоинства:

Недостатки:

  • вкус с горчинкой;
  • цвет светлый;
  • аромат специфический.

«Волоколамское» Соцсервис Агро

Сдержит Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9, насыщенные кислоты: стеариновая, пальмитиновая, миристиновая.

Стоимость — 110 руб.

Льняное масло «Волоколамское» Соцсервис Агро

Достоинства:

Недостатки:

  • горький вкус;
  • маленький объем;
  • скоропортящееся.

МК Kronos oil

Стоимость 90 руб. — 200 мл

Льняное масло МК Kronos oil

Достоинства:

  • доступная цена;
  • способствует похудению;
  • укрепляет волосы и ногти.

Недостатки:

  • неприятный вкус;
  • прозрачная тара.

Славянка «Арина»

Стоимость: 75 — 145 руб.

Содержит Омега – 3, Омега – 6, насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, витамин Е.

Льняное масло Славянка «Арина»

Достоинства:

  • срок годности;
  • хорошее качество.

Недостатки:

  • нельзя нагревать;
  • сильно горчит;
  • разжижает кровь.

«Тверское» Эколен

Стоимость – 150 руб.

Содержит Омега – 3, Омега – 6, витамин F

Льняное масло «Тверское» Эколен

Достоинства:

  • нормализует вес;
  • улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки:

  • имеет неприятный вкус и запах;
  • дезодорированное.

«Сибирское «Омега 3 «Компас Здоровья»

Стоимость – 180 руб.

Содержит Омега-3, экстракт черники.

Льняное масло «Сибирское «Омега 3 «Компас Здоровья»

Достоинства:

  • нет горечи;
  • улучшает состояние кожи.

Недостатки:

  • пластмассовая тара;
  • неприятный вкус.
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.