18 лучших рыбьих жиров

Алан-э-Дейл       22.08.2023 г.

Оглавление

• Лучшие препараты рыбьего жира для женщин
  • CARLSON LABS
  • SOLGAR
  • БИОФАРМ БИАФИШЕНОЛ
  • ТЕВА
  • МИРРОЛЛА
• Начнем выбирать. Смотрим на DHA и EPA кислоты
  • Популярная ошибка:
• Научные исследования свойств
• Польза жира рыбы
• Польза рыбьего жира для организма
• Какой рыбий жир лучше купить
• Несколько советов по выбору рыбьего жира
• О полезности
• Рыбий жир (Тева)
• California Gold Nutrition для взрослых
• Как выбрать
• Рыбий жир: свойства и состав
• Лучший рыбий жир в капсулах
  • Тева 0,5 №100
  • Концентрат Омега-3 Омегадети №90
  • Доппельгерц Актив Омега-3-6-9
  • Солгар
• Отличие
• Полезные свойства
  • Для мужчин
  • Для женщин
• Польза жирных кислот Омега-3 на системы организма:

Лучшие препараты рыбьего жира для женщин

Трудно переоценить полезные свойства рыбьего жира для представительниц прекрасного пола человечества. Он помогает избавиться от лишнего веса, сохраняет состояние здоровья, красоту кожного покрова, ногтей и волос, а также приостанавливает старение и улучшает работу иммунной системы.

CARLSON LABS

Это концентрат с большой насыщенностью Омега-3 (500 мг). В число ингредиентов продукции этой компании входит натуральный витамин группы Е, а за счет наличия в составе ланолиновой кислоты, рыбий жир обладает омолаживающим эффектом. К слову, последний ингредиент нередко встречается в составах кремов с лифтинг эффектом. Систематический прием этого продукта омолаживает структуру кожного покрова, а также разглаживает мимические и возрастные морщины.

Отзывы покупателей об этом продукте исключительно позитивные. Они отмечают, что не переносят «рыбной» отрыжки, а результат становится ощутимым уже после месяца приема препарата.

Средняя цена упаковки на 100 капсул – от 650 до 1000 рублей.

рыбий жир CARLSON LABS
Достоинства:

• рыбий жир высокого медицинского качества;
• дополнительные полезные добавки;
• отсутствие «рыбной» отрыжки после приема препарата;
• высококачественный продукт;
• капсулы удобны в употреблении.

Недостатки:

высокая цена.

SOLGAR

Изготовитель выпускает очищенный и насыщенный продукт, не содержащий глютена, пшеницы и молочной продукции. Это средство – ресурс уникальных жирных кислот Омега-3 и витаминов.

Средняя цена за упаковку (60 шт.) – 900 рублей.

рыбий жир SOLGAR
Достоинства:

• высокое качество жира, который проходит очистку от ртути и других примесей;
• нормализует состояние здоровья;
• рекомендован при беременности;
• улучшает внешний вид.

Недостатки:

высокая цена.

БИОФАРМ БИАФИШЕНОЛ

Этот препарат разнится с множеством похожих. Тогда как большинство средств изготавливается из печени трески, в которой как правило содержатся токсины, этот препарат сделан из лососевого жира. Употребление средства помогает сбросить лишние килограммы, так как в нем содержится витамин А, который налаживает обменные процессы, происходящие в человеческом организме. Лососевый жир вдобавок понижает вероятность возникновения тромбов, способствует нормализации иммунной системы, а также налаживает функционирование щитовидной железы и надпочечников.

Средняя цена препарата – 150 рублей.

рыбий жир БИОФАРМ БИАФИШЕНОЛ
Достоинства:

• невысокая цена;
• удобство приема;
• наличие дополнительных витаминов;
• эффективность;
• действительно помогает сбросить лишний вес.

Недостатки:

• низкая концентрация Омега-3;
• относится к «пищевым»;
• в сутки необходимо принять много капсул, а это неудобно.

ТЕВА

Этот изготовитель, будучи одним из лидеров международного сегмента фармацевтики, представлен на отечественном рынке уже 20 лет. Продукт содержит ПНЖК Омега-3, которые выводят холестерин. Средство выпускается в упаковке, в которой находится 100 мягких жевательных пастилок.

Курс применения, в соответствии с инструкцией, колеблется от 2 до 3 месяцев. На протяжении этого периода каждый день необходимо принимать по 1-2 капсулы 3 раза в день после еды, запивая необходимым количеством воды.

Средняя цена за упаковку – 1200 рублей.

рыбий жир ТЕВА
Достоинства:

• однократный прием;
• естественная концентрация рыбьего жира;
• оптимальное соответствие стоимости с качеством;
• спустя месяц систематического применения, волосы не так сильно выпадают и приобретают блеск;
• разравнивает и очищает кожу;
• укрепляет ногти.

Недостатки:

• высокая цена;
• не слишком высокое качество полиненасыщенных жиров.

МИРРОЛЛА

Продукт с высокой концентрацией витаминов группы Е от производственно-научной фирмы «Миролла» представляет собой биологически-активную добавку к еде, сделанную из норвежского лосося, который обитает в морских водах.

Состав препарата совершенно безопасен. Эта биологически-активная добавка играет роль вспомогательного ресурса ПНЖК Омега-3. Продукт оказывает общеукрепляющий эффект, назначается при уролитиазе, заболеваниях офтальмологического характера, гипертонии и атеросклерозе.

Специалисты выписывают этот препарат на период усиленных нагрузок как взрослым, так и детям, возраст которых не менее 14 лет. Дозирование указывается лечащим врачом, зависит от противопоказаний и состояния человека. Обычно, препарат употребляют по 5 капсул 2 раза в день в течении месяца.

Средняя цена за упаковку – 80-130 рублей.

рыбий жир МИРРОЛЛА
Достоинства:

• высокий уровень очистки;
• доступность;
• ассортимент добавок.

Недостатки:

• неудобная упаковка;
• низкое качество жира.

Начнем выбирать. Смотрим на DHA и EPA кислоты

Omega 3 fatty acids кислот в природе множество, однако наиболее важные для организма человека это EPA и DHA кислоты (именно так они обозначаются на баночках с составом), поэтому выбирая активный комплекс, необходимо учитывать их содержание в данном продукте.

• ЕРА или ЭПК, это эйкозапентаеновая кислота, а DHA или ДГК — докозагексаеновая кислота. Они содержатся только в жирных сортах рыбы, чаще всего в тушках сардины, сельди, лосося и скумбрии.
• EPA и DHA кислоты входят в состав клеточных мембран, а значит здоровье всего организма зависит от их необходимого количества.

!В наших органах находится разное количество Омега-3 кислот. В сложных системах содержание полезных  кислот больше, чем в простых. Больше всего DHA кислоты в сером веществе головного мозга, сетчатке глаза, тканях яичек и составе спермы. Наш мозг на 30% состоит из полиненасыщенных кислот.

Теперь становиться ясно почему при выборе Омега 3 fatty acids обязательно необходимо обращать на количество именно EPA и DHA кислот.

Популярная ошибка:

При покупке omega 3 большинство людей смотрит на общее количество рыбьего жира, в то время как надо обращать внимание на соотношение DHA+EPA. Во многих препаратах содержится не больше 30% полезных кислот

Если сравнивать разные препараты с одинаковым содержанием рыбьего жира, станет понятно, что в них разное количество DHA и EPA. Выбирайте комплексы, в которых не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на 1000 мг рыбьего жира. Чем больше содержание жирных кислот, тем больше пользы для здоровья.

Например:

На данном примере можно увидеть, что общее содержание Рыбьего жира (Fish Oil Concentrate) 2000 мг в 2 капсулах (Serving size: 2 Softgels). Значит в 1 капсуле 1000 мг рыбьего жира.

Содержание полезных EPA и DPA в 2 капсулах:

• EPA — 320 мг
• DPA — 200 мг

Соответственно содержание в 1 капсуле:

• EPA — 160 мг
• DPA — 100 мг

Именно так в современном мире обозначается содержание ненасыщенных жирных Омег 3 кислот. Всегда смотрите их количество на упаковке. Если на упаковке не указаны их количества, значит производитель не хочет акцентировать на этом внимания, а это значит, что скорее их там очень мало.

В данном случае выбран пример не комплекса Омега 3, а рыбьего жира, в котором также указывают содержание этих кислот.

Подведем итог. Наиболее высокое содержание EPA и DHA кислот расположим по убыванию:

• EPA + DHA комплексы (наибольшее количество)
• Омега 3 комплексы (достаточное количество)
• Рыбий жир (меньшее количество)

Научные исследования свойств

Научные следования свойств печени трески проведены исследователями из Тель-Авива. Опыты показали благотворное влияние средства при пролежнях, язвенной болезни желудка.

Суть исследования – добавление 8 грамм рыбьего жира людям с пролежнями на протяжении 3 месяцев. Вторая группа пациентов с данными заболеваниями потребляла обычную еду. Результат показал улучшение состояния тканей у первой категории на 25%.

При подробных исследованиях ученые выявили экспрессивное состояние молекул лейкоцитов, снижение C-реактивного протеина сыворотки, ингибирование воспалительных изменений костно-мышечной ткани.

Второе исследование проводилось специалистами университета Виржинии. Они выявили способность омега-3 кислот при добавлении в молочные продукты улучшать состояние человека.

Согласно исследованию молочные продукты с добавлением ненасыщенных жирных кислот не теряют свойств, а польза от них значительно повышается. На основе экспериментов американские медики создали рекомендации о необходимости ежедневного употребления молока с добавлением 3 –полиненасыщенных кислот.

Окисление жирных кислот в молочных продуктах не происходит, что позволяет наладить промышленный выпуск продукта.

Индикатором жирового обмена является концентрация омега-6, омега-3 кислот. Научные исследования подтвердили положительное влияние соединений на разрушение жиров. Путем замены насыщенных жирных кислот мембран клеток аналогами на основе печени трески, осетровых рыб удается избавиться от лишнего веса, защитить стенку сосудов от атеросклеротического поражения.

Рыбий жир отличается качеством у разных производителей. Признанным мировым брендом считается жир трески в капсулах. Актуальность исследований по поводу поиска новых источников, технологий постоянно возрастает из-за выявления новых полезных свойств препаратов на основе печени трески.

Тщательные обследования проходят морские виды. Последние разработки указывают на то, что не только рыбий жир можно изготовить из трески, осетра. Морское мясо содержит много незаменимых компонентов. Трудности представляет выращивание рыб в промышленных масштабах.

Многочисленными исследованиями подтверждена биологическая ценность амура, осетра. Сложность с изготовлением фармацевтических препаратов на основе данных видов связана с загрязнением водных источников, окружающей среды. Выделить чистое вещество из пораженных тканей сложно.

Польза жира рыбы

Рыбий жир

Рыбий жир – это настоящая кладезь витаминов, макро- и микроэлементов, белков и аминокислот. Плюс здесь в том, что все минералы и микроэлементы сохраняются в своем естественном виде в качестве связанных органических соединений, а значит легко усваиваются организмом. Неслучайно еще в советское время рыбий жир давали детям для развития их организма и повышения иммунитета.

Продукт добывается из печени и мяса крупных океанических и морских рыб, таких как лосось, форель, треска, палтус и другие. Раньше этот продукт обладал неприятным вкусом и мутным цветом, однако сейчас на производстве эту проблему решают успешно. Более того, рыбий жир дополнительно насыщают различными микроэлементами и минералами, что делает его еще более полезным.

Рыбий жир имеет множество достоинств:

• Укрепляет все ткани тела
• Нормализует давление
• Стимулирует деятельность мозга, укрепляет память
• Укрепляет зрение
• Делает сосуды более гладкими и препятствует образованию тромбов
• Снижает агрессивное действие стресса
• Нормализует общий гормональный фон
• Повышает либидо у мужчин и женщин
• Ускоряет обменные процессы и помогает снизить вес
• Усиливает перистальтику кишечника
• Ускоряет рост волос и ногтей
• Укрепляет кости

Польза рыбьего жира для организма

Рыбий жир – это кладезь витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот и белков, которые так необходимы нам для здоровья.

Здесь большим плюсом является то, что все минералы и микроэлементы сохраняются в естественном виде, поэтому легко и полностью усваиваются организмом. Не зря ведь в советское время детям давали рыбий жир для улучшения иммунитета и развития организма.

Рыбий жир добывается из мяса и печени крупных пород рыб, таких как, треска, лосось, форель и др.

Раньше рыбий жир был неприятен на вкус и вид, сейчас же эту проблему давно решили современными технологиями. Кроме того, его не только стало приятно пить, но и дополнительно обогащают различными микроэлементами и минералами.

Плюсы рыбьего жира:

• укрепляет ткани тела
• приводит давление в норму
• улучшает зрение
• улучшает память и стимулирует мозговую деятельность
• препятствует образованию тромбов
• снижает пагубное воздействие стресса.

Помимо приема витаминов, от стресса отлично помогают специальные упражнения

• нормализует гормональный фон
• повышает либидо
• ускоряет метаболизм, за счет чего происходит снижение веса
• усиливает перистальтику кишечника
• улучшает качество волос и ногтей.

Какой рыбий жир лучше купить

Для взрослых хорошим вариантом будет рыбий жир в капсулах от производителей из рейтинга, он же подходит и для лечения различных заболеваний. Если же этот продукт необходим для профилактики, то оптимальной будет жидкая форма, ее же лучше всего выбирать и для детей

Тем, кто хочет улучшить внешний вид – состояние волос, кожи, ногтей, стоит обратить внимание на добавки с альфа-токоферолом в составе. Ребенку и пожилым людям будет полезно принимать БАДы с добавлением витамина D

Вот какой рыбий жир можно выбрать с учетом различных целей:

Для улучшения работы мозга оптимальным решением будет покупка Тева 0,5 №100.
При слабом иммунитете актуальным окажется концентрат Омега-3 Омегадети №90 по 500 мг.
Тем, у кого имеются проблемы с кожей и волосами, стоит обратить внимание на Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 капсулы, 60 шт.
Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями не будет ошибкой купить БАД от Солгар.
Для заботы о зрении лучше всего приобрести Биафишенол.
Желающим похудеть стоит посмотреть в сторону Мирролла с витамином Е.
Для укрепления костей хорошим выбором будет добавка «Меллер».
Людям, которые ведут активную умственную деятельность, не будет лишним пропить Carlson Labs со вкусом лимона.

У любого, даже самого лучшего рыбьего жира имеется специфический привкус и запах. В этом же рейтинге мы постарались подобрать наиболее адекватные по этому параметру, безопасные и эффективные пищевые добавки, и вам нужно лишь определиться с подходящим вариантом.

Несколько советов по выбору рыбьего жира

Эксперты при выборе рыбьего жира рекомендуют обращать внимание на несколько аспектов:

1. Расположение производителя. Самый лучший продукт изготавливают у мест вылова рыбы, то есть в Норвегии, побережья США, севера России. У таких сырье максимально свежее.
2. Форма выпуска. Сегодня это жидкое масло в тёмной бутылочке, зачастую ароматизированное и избавленное от неприятного послевкусия, или капсулы в мягкой или желатиновой оболочке. Выбирать следует по удобству употребления: для детей производители предлагают маленькие капсулы, для малышей и людей с нарушением глотания – нейтральные по вкусу сиропы, для взрослых – исключительно по предпочтению.
3. Состав. Помимо основных компонентов препарат может быть обогащён дополнительно витаминами и кислотами. Определиться с выбором поможет врач, проанализировав состояние организма пациента.
4. Срок годности не должен заканчиваться – лучше, если препарат будет куплен ближе к дате производства, так в нём будет сохраняться больше полезных компонентов и эффективность будет наиболее высокой.

Эксперты журнала EXPERTOLOGY составили собственный рейтинг рыбьего жира разных производителей на основе состава препаратов, их эффективности и отзывов потребителей.

О полезности

В рыбьем жире сконцентрировано большое количество жирных кислот, которые редко встречаются в продуктах питания кроме рыбы:

1. Пальмитиновая;
2. Докозапентаеновая;
3. Олеиновая;
4. Эйкозапентаеновая;
5. Арахидоновая;
6. Линолевая;
7. Докозагексаеновая.

В препарате содержатся витамины групп А и D, причём в широком диапазоне. Концентрация этих компонентов в порции препарата способна закрыть суточную потребность человека в этих микроэлементах, с обычным приёмом пищи они сделать это сложно.

Главное достоинство рыбьего жира перед синтетическими препаратами со схожим составом – натуральное происхождение: важные компоненты распознаются организмом и всасываются в нужном количестве с максимальной эффективностью. Вещества, выведенные искусственно, усваиваются хуже, а при их достатке в организме можно схлопотать перенасыщение. Органика зачастую стоит гораздо дороже комплексных синтетически препаратов в виду более сложного процесса производства.

Какие болезни предупреждает употребление рыбьего жира:

1. Снятие воспалений с тканей;
2. Профилактика онкологических заболеваний;
3. Улучшение регенерации клеток и замедление старения организма;
4. Предупреждение гипертонии, инсульта и других проблем сердечно-сосудистой системы;
5. Стимуляция мышечной активности;
6. Помощь в поддержании нормального веса;
7. Улучшение усвоения кальция и предупреждение проблем с костями (при достаточном употреблении продуктов, богатым кальцием);
8. Улучшение работы мужской и женской репродуктивной системы;
9. Общее укрепление иммунитета.

И правда: еще в конце прошлого века дети и взрослые поголовно пили рыбий жир и гораздо реже болели, чем современное человечество.

Абсолютным противопоказанием употребления рыбьего жира является плохая свёртываемость крови, а также приём препаратов, влияющих на этот показатель

С осторожностью: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов

Рыбий жир (Тева)

Цена: 1100 рублей.

Тева — известный венгерский бренд, представленный на отечественном рынке вот уже более 20 лет. Концентрация сырья одной таблетки равна 500 мг. Согласно инструкции принимать средство нужно в течение 2-3 месяцев по одной капсуле. Лучше всего это делать после приема пищи, запивать большим количеством прохладной воды. После окончания курса рекомендуется делать перерыв не менее трех месяцев.

Шарик имеет безвкусную желатиновую оболочку, внутри которой жидкий компонент с характерным запахом, т. к. продукт не содержит ароматизаторов. Данный препарат отлично подойдет для профилактики заболеваний, а также дефицита Омега-3. Он способен выводить холестерин, укрепляет кожу, волосы, ногти. Продукт характеризуется оптимальным соотношением цена/качество. А потому по отзывам потребителей и врачей является одной из самых популярных марок данной категории.

Достоинства:

• отсутствие химических добавок и ароматизаторов;
• несмотря на высокую стоимость одной упаковки хватает на 3 месяца;
• высокая доза полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 для одной дозы.

Недостатки:

стоимость.

California Gold Nutrition для взрослых

Диетическая добавка премиум-класса, в Чили сырье проходит молекулярную обработку, затем в Америке изготавливаются капсулы. В составе нет холестерина, глютена, отсутствует ГМО. Содержание DHA не самое высокое, но баланс между компонентами состава и увеличение количества капсул в день полностью восполняет необходимую норму.

Компоненты регулируют иммунный статус, защитная система организма активнее реагирует на внешние раздражители, защищает организм. Укрепляется тонус сосудов, при этом кровь разжижается до состояния, когда проходить по ним становится легко, без тромбозов.

Ранее формула создания продукта принадлежала предыдущей фирме Madre Labs, затем Калифорния выкупила ее, при этом состав и методы производства сохранились. Добавки воздействуют на мозговую активность, развивается высокая скорость реакции, увеличивается концентрация. Полезно проходить курс при напряженной работе, так снимается стресс, тяжелый график не отражается на общем состоянии.

Как выбрать

Рыбий жир – это не то горькое средство, которое давали наши родители в качестве натуральной замены витамина Д. Советские педиатры рекомендовали кальцитриол детям для восполнения недостатка веществ при быстром росте ребенка.

Витамин Д3 действительно укрепляет костную ткань.

Польза рыбьего жира в капсулах доказана научными исследованиями. Для усвоения кальция, повышения его всасывания из желудочно-кишечного тракта рекомендуется витамин Д. Он образуется клетками кожи под влиянием солнечных лучей. Когда организм испытывает недостаток вещества, требуется его искусственное восполнение. Для этих целей разработан фармацевтический аналог.

Рыбий жир: свойства и состав

Форма выпуска  – желатиновые капсулы имеют масляную консистенцию. Некоторые люди используют содержимое средства для ускорения заживления раневых дефектов. При применении препарата ожоги кожных покровов быстрее заживают, если пользоваться аптечным вариантом средства.

Продукт достаточно калорийный – 902 ккал содержится в 100 граммах средства. Суточная доза препарата – около 1 грамма, поэтому лекарство назначается диетологами пациентам с избыточной массой тела. Средство не содержит высококалорийных углеводов, поэтому способствует похудению при длительном употреблении.

Рационально назначение рыбьего жира в капсулах детям 1-3 месяцев, которые не получают необходимой суточной дозировки лекарства. Рекомендации по дозе выдает врач-специалист.

Состав средства: полезные — эйкозапентаеновая и дезоксаеновая, омега-3 кислоты, витамины Д, А.

Содержание рыбьего жира в 100 граммах морской рыбы:

1. Тунец – до 1,3 грамма;
2. Треска – до 0,3 грамма;
3. Палтус – около 1,4 грамма;
4. Скумбрия – до 1,9 грамма;
5. Сардина, сельдь – до 2,3 грамм.

Оценивать содержание полезных микроэлементов следует на основе инструкции производителя, который может дополнять лекарственную форму искусственными аналогами веществ.

Антирахитические способности рыбьего жира проверены веками. О полезных качествах знали еще наши бабушки. Повальное применение лекарства населением доказало его положительное влияние на состояние костной ткани.

Лучший рыбий жир в капсулах

Эта форма считается очень эффективной за счет лучшего усвоения рыбьего жира по сравнению с таблетками и жидкостью в бутылках, поскольку капсула начинает расщепляться непосредственно в кишечнике. К тому же оболочка защищает стенки этого органа от возможного раздражающего воздействия компонентов. В этой категории представлены 4 наиболее полезных препарата согласно отзывам покупателей, отобранные с учетом их безопасности, универсальности, простоты и результатов приема.

Тева 0,5 №100

Препарат производится в Венгрии, продается без рецепта, имеет немного непривычный, как и любой рыбий жир, вкус, однако при приеме с водой он не так остро ощущается. БАД подходит для взрослых, детям давать лекарство противопоказано. Суточная норма составляет 3-6 капс. и делят ее на 3 раза. Курс лечения составляет 2-3 месяца, для профилактики различных заболеваний продолжительность приема может быть и меньшей. В целом Тева хорошо воспринимается организмом, но при длительном употреблении становится возможным обострение хронического панкреатита и холелитиаза.

Достоинства

• Мало дополнительных компонентов в составе;
• Небольшие размеры;
• Не очень твердая оболочка;
• Есть противопоказания;

Недостатки

• Нельзя делить на части и раскрывать;
• Ярко выраженный запах;
• Необходимость частого приема.

Концентрат Омега-3 Омегадети №90

Этот рыбий жир можно купить для детей по лучшей цене, и для них он полностью безопасен. По сути, препарат является не лекарством, а пищевой добавкой к еде. Это богатый источник жирных полиненасыщенных кислот Омега-3. Он способствует укреплению костей, устранению нервной возбудимости, улучшению зрения. С его помощью предупреждаются заболевания сердечно-сосудистой системы и повышается уровень иммунитета. Правда, Омегадети содержит желатин, из которого сделана оболочка, поэтому, как вариант, вегетарианцами не рассматривается.

Достоинства

• Высокая концентрация полиненасыщенных кислот (около 60%);
• Большое количество капсул в упаковке;
• Адекватная стоимость;
• Натуральное происхождение;
• Мягкость капсул;
• Минимум противопоказаний.

Недостатки

Неприятный запах.

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Препарат от широко известного бренда «Доппельгерц Актив» имеет оптимальное соотношение цены и качества. В отличие от предыдущих БАДов, тут сочетаются все три типа жирных кислот Омега – 3, 6 и 9. В дополнение, здесь содержится еще и витамин Е. Такой состав эффективно укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает устойчивость организма к негативным внешним факторам, нормализует работу мозга. Добавка безопасна для здоровья в силу натуральности компонентов, но перед началом курса лучше все же проконсультироваться с врачом.

Достоинства

• Быстрый эффект от приема;
• Удобная форма выпуска;
• Оптимальная частота употребления – 2 раза в сутки;
• Суточная дозировка – 2 капс.;
• Продолжительность лечения – 1 месяц;
• Разнообразный состав.

Недостатки

Всего 60 капсул в упаковке, хотя на один курс этого хватает.

Солгар

Эта пищевая добавка с рыбьим жиром изначально предназначалась для профилактики аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также для стабилизации повышенного уровня холестерина. Однако спектр воздействия препарата гораздо шире – он улучшает состояние волос, ногтей, кожи, поэтому особенно полезен для женщин. Побочные действия в результате его приема встречаются крайне редко и это возможно лишь при игнорировании дозировок и противопоказаний, которых здесь почти нет. Единственным последствием использования добавки «Солгар» может быть легкая аллергическая реакция.

Достоинства

• Высокое качество;
• Удобная форма выпуска;
• Нет резкого запаха;
• Улучшает внешний вид;
• Срок годности – 3 года;
• Укрепляет общее здоровье;
• Эффективен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостатки

• Высокая цена;
• Стеклянная, непрактичная упаковка.

В отзывах врачи указывают на безопасность приема БАДа, простоту использования препарата из-за адекватного размера капсул и терпимого их вкуса.

Отличие

Рассмотрим, чем рыбий жир отличается от рыбного и как они влияют на здоровье. Разница заключается в исходном продукте, из которого получают эти пищевые добавки. Первый – это вытяжка из печени рыб (изначально – из печени трески, которая добывалась в огромных количествах, а печень являлась побочным продуктом).

В 30-х годах прошлого столетия врачи признали это масло очень полезной пищевой добавкой, источником жирорастворимых витаминов А, D, Е. В присутствии жиров эти витамины хорошо усваиваются организмом. Печень трески содержит большое количество витамина А, которое токсично для организма человека. Но современная технология переработки позволяет получить максимально очищенный, высококачественный рыбий жир. Инструкция по применению рыбьего жира.

Рыбный жир – это продукт, полученный из подкожной и мышечной ткани рыб. Это продукт животного происхождения, но, в отличие от других подобных жиров, имеет жидкую консистенцию, значит, он содержит много полезных полиненасыщенных кислот, как в растительных маслах. Главные из них – «дефицитные» Омега-3 и Омега-6 – незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их необходимо каждый день принимать с пищей или в виде добавок.

Но если Омега-6 – линолевая и арахидоновая кислоты – содержатся практически в любом растительном масле, Омега-3 – эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) жирные кислоты содержатся только в жирных сортах морской рыбы (лососевые, сельдь).

Ореол обитания также имеет большое значение: рыба из холодных морей имеет высокое содержание Омега-3 жиров, а из теплых морей – гораздо ниже. Незаменимые ЭПК/ДГК из растительных продуктов получить невозможно (содержатся только в морских водорослях).

Отличие рыбного жира от рыбьего заключается именно в превалирующем наличии омега-3 жирных кислот в первом.

Полезные свойства

Для активного функционирования сердечно-сосудистой системы необходимо наличие в организме человека полезных триглицеридов, высокое содержание которых обнаружено в рыбьем жире. Эти липиды повышают эластичность мелких и крупных кровеносных сосудов, обеспечивая оптимальное течение крови. Под непосредственным влиянием полиненасыщенных жирных кислот из артерий и капилляров выводятся холестериновые блоки. Расширение кровеносных сосудов приводит к нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.

При проведении клинических испытаний была доказана способность рыбьего жира минимизировать вероятность развития аллергических реакций. Аллергологи советуют людям, обладающим индивидуальной чувствительностью к пыльце, включать в свой рацион БАД в сезон цветения деревьев, амброзии, появления тополиного пуха. Для чего нужен рыбий жир организму еще:

• нормализация работы эндокринных желез, профилактика сахарного диабета, заболеваний надпочечников;
• регенерация слизистых оболочек органов мочевыделительной системы;
• повышение сопротивляемости организма к вирусным, бактериальным, грибковым респираторным и кишечным инфекционным возбудителям;
• повышение остроты зрения, в том числе ночного;
• купирование воспалительных процессов независимо от их выраженности и локализации.

Важное значение имеет регулярное употребление рыбьего жира для правильной работы центральной и периферической нервных систем. Полиненасыщенные жирные кислоты используются в медицине в качестве профилактического средства неврологических нарушений

Рыбий жир помогает бороться с депрессивными состояниями, повышенной тревожностью и нервной возбудимостью, бессонницей

Прием биологически активной добавки существенно повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память и внимание

Для мужчин

Поступление рыбьего жира в организм представителя сильной половины человечества стимулирует выработку тестостерона. Уровень этого гормона в системном кровотоке определяет все мужские половые признаки — мышечную массу, низкий голос, рост волос по определенному типу. Одной из ключевых ролей тестостерона является регуляция метаболизма, препятствующая набору лишнего веса. Польза рыбьего жира для мужчин заключается в положительном воздействии на органы репродуктивной системы. Регулярное употребление натурального продукта в капсулах способствует повышению:

• качества и количества спермы;
• полового влечения;
• потенции.

Ученые обнаружили прямую взаимосвязь между мужским бесплодием и содержанием в организме Омега-3 кислот. Поэтому врачи часто рекомендуют мужчинам, желающим стать отцами, в период подготовки к зачатию включить в свой рацион питания рыбий жир. Противовоспалительные и регенерирующие свойства биологически активной добавки используются в терапии простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Для женщин

Гинекологи включают рыбий жир в терапевтические схемы пациенток, у которых была диагностирована миома матки и эндометриоз. Жирорастворимые витамины стимулируют заживление пораженных воспалением слизистых оболочек, предупреждают разрастание доброкачественных новообразований. Биологически активная добавка позволяет также снизить выраженность симптомов климакса:

• приливов;
• повышенного потоотделения;
• психоэмоциональной нестабильности;
• сухости слизистой оболочки влагалища;
• головных болей.

Это происходит благодаря способности полиненасыщенных жирных кислот нормализовать гормональный фон. Курсовой прием рыбьего жира помогает устранить клинические проявления предменструального синдрома — боли внизу живота, вспыльчивость, плаксивость, отечность лица, лодыжек, кистей рук.

Польза для женщин рыбьего жира в капсулах особенно проявляется в период лактации. Жирорастворимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты проникают вместе с грудным молоком в организм малыша. Эти полезные соединения оказывают многоплановое положительное воздействие на ребенка:

• помогают правильному формированию костей и зубов ребенка;
• способствуют улучшению процессов пищеварения и перистальтики;
• нормализуют засыпание.

Включение рыбьего жира в рацион питания кормящей матери позволяет ей быстрее восстановиться после родов. Насыщение организма женщины незаменимыми жирными кислотами предупреждает возникновение быстрой утомляемости, слабости, апатии. А витамины E, D, A препятствуют развитию послеродовой депрессии и других неврологических нарушений.

Польза жирных кислот Омега-3 на системы организма:

Положительное влияние на сердце и сосуды – уменьшение риска развития инфаркта, инсульта, понижение холестерина и давления, в целом сердечно сосудистых заболеваний
Повышение регенерирующих функций кожи – кожа медленнее стареет и лучше восстанавливается, выглядит моложе и подтянутей
Защита кожи от солнца, уменьшение аллергических реакций и дерматитов
Поддержка суставов – замедляются процессы разрушения хрящевой ткани
Противовоспалительная функция суставов
Улучшение мозговой деятельности – положительное влияние на память и внимание, повышение работоспособности
Поддержка иммунной и кровеносной системы
Стимуляция репродуктивной функции
Уменьшение риска развития глазных болезней, уменьшение симптомов «сухих» глаз
Положительный эффект при лечении депрессии
Положительное влияние для нервной системы