Артроз

Алан-э-Дейл       18.04.2022 г.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

  • спиртные и газированные напитки;
  • кофе в больших количествах;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • маринады;
  • копченые продукты;
  • жареные блюда;
  • майонез;
  • маргарин;
  • полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

  1. Уменьшить порцию на тарелке.
  2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
  3. Начинать день с зарядки.
  4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
  5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Клинические рекомендации при артрозе

Чтобы избавиться от боли и поддерживать нормальное состояние опорно-двигательного аппарата, необходимо:

  • следить за весом тела – лишние килограммы значительно увеличивают риск прогрессирования болезни;
  • избавиться от тяжелых физических нагрузок: подъема тяжестей, продолжительной ходьбы, и особенно длительного пребывания в положении стоя;
  • регулярно выполнять упражнения ЛФК;
  • не допускать травм; для этого во время тренировок постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, а также использовать специальные защитные приспособления (наколенники и др.);
  • применять специальные устройства и методики для восстановления нарушенной биомеханики конечности (ортезы, тейпирование);
  • регулярно посещать лечащего врача и проводить курсы противорецидивного лечения.

Прогноз при артрозе

При правильном лечении артроза и выполнении больным всех рекомендаций врача прогрессирование болезни и нарушение суставной функции можно приостановить. Полностью избавить пациента от боли также вполне возможно.

Профилактика артроза

Для профилактики артроза нужно больше двигаться, избегать тяжелых физических нагрузок и придерживаться низкокалорийной диеты, чтобы не прибавлять в весе.

Средства для очищения волос «Чистая Линия»

Бренд «Чистая Линия» принадлежит крупному косметическому концерну «Калина».

Вся косметика этой марки разработана по уникальной технологии на основе натуральных трав, произрастающих в нашей стране, таких как ромашка, клевер, лен или гречиха.

Фитотерапевты и косметологи собственной лаборатории фирмы разрабатывают инновационные формулы, которые делают косметику «Чистая Линия» полезной и безопасной.

Вся продукция проходит тщательный дерматологический контроль.

Ассортимент косметики регулярно пополняется новыми средствами, которые разрабатываются с учетом всех современных требований к эффективной фитокосметике.

В основе всех разработок концерна лежат принципы фитотерапии – науки, описывающей полезные свойства растений.

В современном мире, когда химические соединения давно заменили натуральные компоненты во всех отраслях косметической и медицинской промышленности, фитотерапия набирает все большую популярность.

С помощью новейших технологий опытные специалисты адаптировали старинные рецепты для нужд современного человека и вывели их на новый уровень.

Технологи концерна «Калина» придерживаются строгих правил при создании косметических продуктов.

Все их формулы созданы на основе принципа синергии: компоненты косметики подобраны таким образом, чтобы максимально усиливать эффективность друг друга.

Кроме того, дозировка всех растительных ингредиентов тщательно рассчитана, чтобы не навредить вашим волосам.

Видео:

Третий принцип, который делает средства «Чистая Линия» настолько действенными – строгий контроль условий, в которых выращиваются растения.

Все ингредиенты для косметической продукции по-настоящему экологически чистые.

Каталог продукции «Чистая Линия» насчитывает больше десяти различных серий, которые включают шампуни для различных типов волос, против перхоти, для укрепления и восстановления локонов.

Компания также выпускает средства, предназначенные специально для мужчин.

В шампунь против перхоти входит клевер, в шампунь для придания объема – пшеница и лен, в шампунь для жирных волос – календула.

Средство для всей семьи содержит березовый отвар, который смягчает и защищает кожу головы, предотвращает облысение и делает локоны упругими и шелковистым.

Важно прочитать: Серии шампуней Красная Линия

Именно поэтому этот шампунь идеально подойдет как для нежной детской кожи, так и для мужчин и женщин всех возрастов.

Несмотря на то что в состав шампуней входит лауретсульфат натрия, они имеют довольно мягкую и безвредную моющую основу, так как ПАВ смягчен прочими компонентами.

“Чистая линия”

Семнадцать лет назад группа косметологов и фитотерапевтов объединила свои усилия, чтобы создать уникальную лабораторию “Чистая линия”. Через четыре года благодаря ряду успешных исследований появился научный институт – единственный в стране центр, который занимается изучением уникальных свойств растений на территории России.

Главным направлением считается создание косметики, ведь каждый рецепт представляет собой полноценную научную разработку. Высокоэффективные формулы, выведенные специалистами “Чистой линии”, защищены патентами. Кроме того, непрерывно идет создание новых косметических препаратов – безопасных и в тоже время эффективных.

Средства по уходу за телом, фитодезодоранты, бальзамы и косметика для стайлинга, а также любой шампунь для волос “Чистая линия” проходят строгий дерматологический контроль.

Редкая замена мочалок и полотенец

Средства гигиены постоянно соприкасаются с кожей. На них скапливается грязь, ороговевшие чешуйки, споры грибков и бактерии. Во влажной среде микроорганизмы растут и размножаются активнее, и при последующем мытье переносятся на чистую кожу. Исследование ученых больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке подтвердило, что на поверхности губок обнаруживаются колонии бактерий псевдомонады, стафилококка, стрептококка, энтерококка. Эти микроорганизмы вызывают гнойничковые заболевания кожи.

The American Cleaning Institute рекомендует сушить полотенца после каждого применения и стирать на 3−5 раз после использования. Губку или мочалку менять раз в 1−2 месяца.

Клиренс креатинина

Клиренс креатинина позволяет определить, насколько хорошо почки фильтруют креатинин из кровотока для выведения с мочой.

Клиренс креатинина обычно определяют по измерению креатинина в 24-часовой пробе мочи и в пробе сыворотки, взятой в тот же период времени. Однако можно использовать более короткие периоды времени для образцов мочи. Точное время и сбор образца мочи очень важны.

Клиренс креатинина выражается в миллилитрах креатинина в минуту на площадь поверхности тела (мл/мин/BSA):

Пол

Возраст

Нормальный диапазон

Мужчины

от 19 до 75 лет

от 77 до 160 мл/мин/ППТ

Женщины

от 18 до 29 лет

от 78 до 161 мл/мин/BSA

от 30 до 39 лет

от 72 до 154 мл/мин/BSA

от 40 до 49 лет

от 67 до 146 мл/мин/BSA

от 50 до 59 лет

от 62 до 139 мл/мин/BSA

от 60 до 72 лет

от 56 до 131 мл/мин/BSA

 Стандартные меры не были определены для пожилых людей.

Результаты ниже типичного диапазона для каждой возрастной группы могут быть признаком плохой функции почек или состояний, которые влияют на приток крови к почкам.

Диагностика

Постановка диагноза начинается с беседы врача и мужчины. Доктор узнает подробности медицинской истории пациента, а также выясняет все аспекты половой жизни. В некоторых случаях беседа также проводится и с половым партнером пациента.

Поскольку преждевременная эякуляция может быть вызвана самыми разными причинами, то мужчина подвергается полному физическому обследованию.

Если органических причин патологии не обнаруживают, то специалисты начинают работать с психоэмоциональной сферой

Во внимание принимают такие факторы как частота половых актов, новизна партнера или ситуации, возраст мужчины и т.д

На сегодняшний день всех мужчин, жалующихся на проблемы в сексуальной жизни, делят на три группы:

  • без ПЭ (преждевременной эякуляции);
  • вероятная ПЭ;
  • наличие ПЭ.

Специалист может предположить необходимость хирургического вмешательства. В качестве основания для операции, врачи используют лидокаиновые тесты. Их продают в аптеке без рецепта, а использовать можно самостоятельно.

Суть теста в нанесении лидокаина на уздечку полового члена и нижнюю поверхность головки (селективный тест) или на всю поверхность головки (полный тест). В результате такой обработки полностью утрачивается чувствительность. Далее необходимо провести половой акт с использованием презерватива.

Тест необходимо провести несколько раз, после чего оценивается качество секса, устойчивость эрекции и другие факторы. Если время полового акта увеличилось незначительно, то пациенту будет рекомендовано хирургическое вмешательство.

На этапе диагностики важно дифференцировать преждевременную эякуляцию от эректильной дисфункции. Это состояние также оказывает влияние на продолжительность полового акта, но клиническая картина при таком виде патологии иная

Состав моющих средств

Производит популярный продукт российский концерн «Калина». На рынке «Чистая линия» уже более 10 лет. Средства заслужили любовь покупателей, набирают всё большую популярность среди российских представительниц прекрасного пола.

Главным моющим составляющим шампуня можно считать лауретсульфат натрия. Вещество используют из-за его низкой стоимости. Он оказывает раздражающий эффект, глубокое очищение эпидермиса кожи головы и волос от загрязнений. Другие смягчающие компоненты снижают негативное воздействие, делают продукт нейтральным.

Благодаря главному действующему веществу продукт отлично подходит для жирной шевелюры, нормальных волос. Сухие локоны шампунь может слегка пересушить, но этот факт сомнительный, всё зависит от ваших прядей, их изначального состояния.

Натуральные ингредиенты

Как заявлено в рекламе, шампуни «Чистая линия» включают в себя натуральные отвары трав, цветов, эфирные масла. Составляющие обладают заживляющим, питающим воздействиями. Зачастую используются отвары, эфиры или экстракты зверобоя, ромашки, крапивы, чистотела. Каждая линейка включает в себя различные компоненты.

Вспомогательные вещества

Современная продукция не обходится без дополнительных элементов. За счёт этого усиливается результативность основных веществ, шампунь хранится дольше, лучше пенится, приобретает новые свойства. Вспомогательные компоненты:

  • лимонная кислота. Обладает эффектом кондиционирования, разглаживания прядей;
  • этиловый спирт. Помогает растворить отдушки, почти не влияет на процесс мытья;
  • поликватерниум 10. Вещество способствует улучшению структуры волоска, делает пряди более послушными;
  • дигидрат двунатриевой соли. Очень полезный ингредиент, он смягчает действие магния, кальция в воде, делает её менее жёсткой, на локонах после мытья не образуется белый налёт;
  • различные антистатические компоненты, благодаря которым исчезает эффект «пушистости»;
  • бензилсалицилат. Средство эффективно защищает шевелюру от воздействия окружающей среды, в частности ультрафиолетовых лучей. При слишком чувствительной коже продукт может вызвать аллергическую реакцию;
  • ароматические вещества, придающие шампуню приятный запах.

Как справиться с этой проблемой?

В первую очередь необходимо выяснить причину задержки воды, поэтому нужно провести тщательное обследование

Также возможно, что задержка воды является компонентом нескольких факторов, поэтому так важно подобрать терапию для всего тела. Как только причина будет найдена, можно будет применить соответствующий план действий

Есть также некоторые вещи, которые могут помочь в поиске причины проблемы.

  1. Отдых. Адекватная регенерация и количество сна — одна из основ правильно функционирующей эндокринной системы. Забота о сне и циркадном ритме должна быть приоритетом, когда нужно быть здоровым. Сон также влияет на баланс электролитов и предотвращает задержку воды в организме.
  2. Снижение стресса. Было доказано, что хронический стресс способствует повышению уровня кортизола, а это влияет на задержку воды. Поэтому следует научиться справляться со стрессом и желательно уменьшить его количество в жизни.
  3. 3 Магний. Магний может уменьшить задержку воды в организме и облегчить симптомы ПМС. Стоит выбрать правильную форму магния — одной из самых усвояемых является цитрат, малат и бисглицинат.
  4. Орошение. Бывает, что человек пьет воду, потому что чувствует обезвоживание. Поэтому не стоит забывать пить чистую воду, особенно при пристрастиях к кофе или чаю.
  5. 5 Рацион питания. Чтобы улучшить работу электролитного баланса, стоит исключить из рациона переработанные продукты, содержащие соль. Нужно использовать природную соль, которая содержит минералы — гималайскую или клодавскую. 

Также важно увеличить потребление продуктов, богатых калием:

  • зеленые листовые овощи;
  • помидоры;
  • бананы;
  • авокадо.

Некоторые травы и специи обладают мочегонными свойствами:

  • полевой хвощ;
  • петрушка;
  • чеснок;
  • фенхель;
  • крапива.

Натуральные диуретики. Стоит использовать натуральные мочегонные средства. Часто диуретики, отпускаемые по рецепту, могут просто привести к обезвоживанию. Кроме того, есть еще ряд побочных эффектов:

  • усталость, упадок сил;
  • чрезмерная жажда;
  • мышечные судороги;
  • тошнота;
  • кожная сыпь.

Натуральные мочегонные средства, напротив, довольно безопасны и весьма эффективны.

  • Черный тмин. По эффективности он практически не уступает аптечным диуретикам. Черное семя увеличивает диурез и, таким образом, снижает уровень натрия и калия. Однако слишком высокие дозы могут повредить печень.
  • Одуванчик. Эта трава также является очень эффективным мочегонным средством. Можно приготовить в виде корневого настоя.
  • Гибискус. Прежде всего, предотвращает чрезмерную потерю калия.
  • Имбирь. Поддерживает процессы детоксикации.

Как можно заметить, проблема задержки воды очень сложна и может иметь разные причины. Вот почему история болезни, другие симптомы и подробный диагноз так важны для определения причины задержки воды.

Фитоэстрогены или гормоны?

45% женщин во время менопаузы принимают гормональные препараты. Такую терапию называют заместительной: в организм поступают маленькие дозы гормонов (прогестерон, эстроген), которые восполняют нехватку собственных. За счет восстановления гормонального баланса проявления климакса становятся менее выраженными.

Однако у гормонов есть довольно серьезные побочные действия. Поэтому гормоны можно пить в течение 3-5 лет, а климакс в среднем длится 7-10 лет. Кроме того, такая терапия противопоказана при некоторых довольно распространенных заболеваниях. Например, не рекомендуется женщинам с варикозным расширением вен, так как прием гормонов еще больше повышает свертываемость крови повышается и резко возрастает риск тромбозов. Не подходит заместительная гормональная терапия женщинам с эндометриозом, миомой матки, новообразованиями в груди, поскольку из-за увеличения концентрации эстрогенов состояние ухудшится. Прием гормонов может спровоцировать рак груди при наследственной предрасположенности.

Альтернативой гормонам являются фитоэстрогены. Это негормональные растительные компоненты, которые способны частично замещать собственные гормоны женского организма. Они показаны как на ранних стадиях климакса, так и после менопаузы при легком или среднетяжелом проявлении симптомов климакса.

Растительные компоненты воздействуют на организм очень мягко – они в 1000–1500 раз слабее гормональных препаратов. Это скорее плюс, чем минус. Фитоэстрогены можно пить долго, у них нет побочных эффектов и противопоказаний, как у гормональных средств.

Философия бренда «Чистая линия»

Руководство компании убеждено, что нельзя достигнуть естественной красоты, не соблюдая гармонии с природой

Именно поэтому очень важно придерживаться научного подхода, который позволяет разрабатывать максимально эффективные и исключительно безопасные для человеческого здоровья формулы

Вдохновляясь принципами фитотерапии, специалисты Института Чистая Линия неустанно ищут целебные растительные ингредиенты. Верная концентрация — это неотъемлемое звено «работающей» формулы. При создании средств учитываются свойства каждого компонента, чтобы они усиливали и дополняли друг друга.

Компания вдохновляется богатством родной природы, и является сторонником российских растений, не уступающим по косметическим свойствам заграничным «коллегам». Философия бренда — дарить чистую и естественную красоту российским женщинам, привнося в их жизнь счастье и любовь.

Причины и механизм развития артроза

Причины развития суставного дегенеративно-дистрофического процесса многообразны. Артроз – это заболевание, начинающееся постепенно на фоне врожденных особенностей строения соединительной ткани, а также длительного микротравмирования, перенесенных острых суставных повреждений и заболеваний. Почти все хронические воспалительные процессы (артриты) со временем переходят в дегенеративно-дистрофические с периодическими рецидивами воспаления. Наконец, самая большая группа артрозов – возрастные.

Факторами, предрасполагающими к развитию и прогрессированию данного патологического процесса являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • тяжелые профессиональные или спортивные физические нагрузки;
  • профессии, связанные с длительным нахождением в положении стоя, без движения;
  • лишний вес;
  • эндокринные заболевания и гормональные расстройства, приводящие к нарушению кровообращения и обмена веществ: сахарный диабет, атеросклероз, заболевания щитовидной железы, ожирение;
  • венозная недостаточность;
  • неправильное нерегулярное питание, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) – усиливают обменные нарушения;
  • наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Под действием всех перечисленных причин начинают постепенно разрушаться клетки хряща, покрывающего суставные поверхности костей. Хрящ сначала истончается, теряет свою эластичность, а затем растрескивается. Подхрящевая костная ткань начинает тереться о такую же полуразрушенную костную поверхность на другой стороне сочленения и разрушаться. Реакцией костной ткани на такой процесс является ее разрастание, особенно по краям сустава, что приводит к ограничению подвижности и суставной деформации.

Суставная деформация при артрозе

Особенностью клеток суставных тканей является способность реагировать на любые, даже незначительные травмы. Разрушенные клетки продуцируют провоспалительные (вызывающие и поддерживающие воспалительный процесс) цитокины. Поэтому разрушение хрящей и костей сопровождается асептическим воспалительным процессом в синовиальной оболочке (синовитом) и выпотом воспалительной жидкости в суставную полость. Периодически развивающееся воспаление способствует еще более активному отмиранию клеток твердых тканей и прогрессированию заболевания.

Процесс длительный, поначалу он никак себя не проявляет, так как хрящевая ткань не содержит нервных окончаний, поэтому болевых ощущений на ранних стадиях у больных нет. Они появляются при травмировании расположенной под хрящом надкостницы и при обострении воспалительных процессов (надкостница и синовиальная оболочка очень хорошо иннервированы).

Тяжелее протекает артроз, развивающийся на фоне хронических воспалительных процессов. Происходит полное разрушение суставных тканей с формированием анкилоза (неподвижности) и инвалидизацией. Возрастные нарушения протекают не так агрессивно и редко приводят к тяжелым нарушениям.

В группе риска женщины после 50 лет, мужчины после 40 лет, лица, страдающие эндокринной патологией и хроническими артритами, а также лица, занимающиеся тяжелым физическим трудом, профессиями, связанными с длительным пребыванием в положении стоя, спортсмены (тяжелоатлеты и занимающиеся травмоопасными видами спорта). Для данных лиц особое значение имеет профилактика артроза.

Anna Sharova

  • Город: Кирово-Чепецк.
  • Цены: гель для умывания с витамином С — 800 рублей, сыворотка с ретинолом  — 2500 рублей, глиняная маска с гликолевой кислотой и экстрактом икорного лайма — 1200 рублей, крем с коллагеном — 1500 рублей, сыворотка против HEV-излучения — 1300 рублей.
  • Особенности: в составе средств бренда можно встретить комплексы витаминов и аминокислот, экстракты фруктов и растений, а также популярные в косметической среде активы — ретинол, пептиды и фосфолипиды.

Химик-технолог Анна Шарова запустила собственный бренд косметики в конце 2015 года. В линейку вошли средства для ухода за лицом, телом и волосами в среднем ценовом диапазоне. Сейчас у бренда можно купить около 50 различных продуктов, которые помогают решить основные «боли» потребителей, в том числе акне, пигментацию и возрастные изменения, при этом средства не тестируют на животных.

Основательница марки занимается не только разработкой уходовых средств, но и обучением потенциальных потребителей — Шарова ездит по стране с мастер-классами по косметической грамотности. Продукция её бренда представлена на маркетплейсах и официальном сайте марки. Представительства бренда есть в десятках городах РФ.

Для жирных волос

С утра чистая голова, а к вечеру полное отсутствие объема – с подобной проблемой сталкивается примерно половина девушек и женщин. Помочь может шампунь “Чистая линия” для жирных волос. Гречиха и крепкий дубовый отвар являются главными растительными компонентами.

Отвар коры дуба – великолепное натуральное средство, которое способно поправить здоровье волос. Активные вещества помогают справиться с микробами и бактериями, а также устраняют воспаления на коже. Противопоказаний к использованию коры дуба нет, напротив, есть целый ряд преимуществ для шевелюры:

— устранение слабости волос;

— придание ухоженного вида;

— ускорение роста;

— лечение себореи и ломкости кончиков;

— избавление от лишней жирности.

Крепкий отвар коры дуба входит в состав многих косметических препаратов марки “Чистая линия”. Шампунь, отзывы о котором дают продукту положительную оценку, отлично промывает волосы, неплохо пенится и не сушит. Особенно хорошо средство проявляет себя после применения масляных масок.

“Укрепление и свежесть “Чистая линия” – шампунь, состав которого обогащен отваром целебных трав и экстрактами тысячелистника, шалфея и календулы. За счет этого происходит регулирование работы сальных желез и снижение жирности. Ощущение чистоты и свежести волос сохраняется намного дольше.

Согласно мнению покупательниц, оба средства для жирных волос отличают приятный аромат и консистенция, но на частоту мытья они не оказывают ярко выраженного воздействия.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.